Śniadanie przed siłownią czy w tym przypadku trza zjeść ?

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 552 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1994

Jeśli przed snem/późnym wieczorem sie najem to rano kompletnie nie czuje głodu (bardzo często jem na noc i nigdy rano nie jestem głodny) to czy Rankiem przed siłownią mam na siłe coś wciskać w siebie do żarcia czy można z takim żołądkiem z jedzenia z wczoraj iść ćwiczyć ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 75867

Dajmoon posiłek przed treningiem zjedz dużo wcześniej
20-30 minut przed możesz zapodać dodatkowo wpc + carbo/vitargo

"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6269 Napisanych postów 76019 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754787

Masz pare mozliwosci. Trening w innym czasie lub nie jesc duzo i az tak pozno kolacji.

Moderator działu Odżywianie

...

Dajmoon

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 552 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1994

trening jest od 9 rano i trwa 1,5 h , a późnym wieczorem zawsze dopada mnie głód , jestem ektomorfikiem. Ew. mysle ze mozna wszamac np jakieś owoce np Banany

Zmieniony przez - Dajmoon w dniu 2008-07-04 10:34:16

...

MaxWhite

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 3053 Wiek 111 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12449

Jesli Ci chodzi o Owoce na wieczór to odpadają, pokaz jaki masz ostatni posiłek i jakies informacje o sobie

Zmieniony przez - maxwhite w dniu 2008-07-04 11:11:22

Nie doradzam w kwestii dietetyki - korzystam z prywatnego centrum dietetycznego.

Nie doradzam w temacie hormonów - nie jestem lekarzem.

Fizyki nie oszukasz ESP, ABS i ASR tak samo jak psychiki psychotropami i substancjami psychodelicznymi.

...

SlipBoro

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1542 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 29694

jestes ekto i mozesz jesc owoce i nic ci sie nie stanie (rozsadne ilosci) Ale na noc mozna czyms innym sie zapachc

Jesli na masie ssie cie głód to masz cala diete do dupy tak imo.

...

....życie to coś więcej niż krew pot sperma i łzy...

...

MaxWhite

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 3053 Wiek 111 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12449

owoce są słodie co za tym idzie ? Ubolewa na tym insulina

...

Sir_Lukasz

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 5491 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 48118

Dajmon zmixuj sobie na 1h przed treningiem - jogurcik+owoce/dowolne/ + twróg jakiś /chudy, półtłusty, / + płatki owsiane
i masz łatwoprzełykalny, kaloryczny posiłek przedtreningowy

www.scperformance.pl

...

Dajmoon

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 552 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1994

to bede taki koktajl robil , SOGI POSZŁY !

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 75867

Dajmoon od siebie dodam że jeśli wieczorem dopada Cię wilczy głód to znaczy że dieta "kuleje".
Obowiązkowo przed treningiem musisz zjeśc pożadny posiłek, tym bardziej że ćwiczysz po śniadaniu.

Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-07-04 20:25:16

...

Dajmoon

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 552 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1994

znasz jakies tanie , proste w przygotowaniu , posiłki przedtreningowe , lekko strawne , żebym mógł je zjadać 20-30 min przed wyjściem rano na siłownie ? Sog poszedł oczywiście

Zmieniony przez - Dajmoon w dniu 2008-07-04 22:36:32

...

test1337

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 278 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13374

ja na śniadanie jem
płatki owsiane + porcja białka
ewentualnie zamiast białka może być jakiś twaróg czy coś

oczywiście mixuje to w blenderze, jest wtedy lepsza konsystencja i nie stają w gardle owsiane...