Szulc-17
Elo. Mam pytanie do początkujących, ile trwa u was trening dzienny na siłowni, zgodnie z moją rozpiską mój trening trwa ponad 3h.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
63
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
198
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1865
chyba troszeczke za dużo te 3h ;)
...
Napisał(a)
zanett25
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
5712
Wiek
41 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
15591
za duzo 3 h
NIEZASTAPIONA NIEPOWTARZALNA,CIAGLE SZALONA I ZAWSZE NORMALNA.
...
Napisał(a)
MorfeniX
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
515
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
19227
zależy jak leży
jeśli to jest trening + aeroby to wyjdzie coś około 3h
jeśli początkujący to około 2-3h (staraj się robić ćwiczenia technicznie żeby wyćwiczyć naturalnie pełne ruchy)
jeśli zaawansowany to zakres ruchu dostosowuje się do najlepsze wydajności co skraca trening od 50min - 1,5h
jeśli to jest trening + aeroby to wyjdzie coś około 3h
jeśli początkujący to około 2-3h (staraj się robić ćwiczenia technicznie żeby wyćwiczyć naturalnie pełne ruchy)
jeśli zaawansowany to zakres ruchu dostosowuje się do najlepsze wydajności co skraca trening od 50min - 1,5h
Memento Mori Ergo Carpe Diem
Wasze testy: http://www.sfd.pl/Wasze_testy_-_tylko_najlepszy_sprzęt-t423965.html
...
Napisał(a)
Boss1991
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
287
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4279
mysle ze 1-1.5 godz!!zalezy od treningu czasu sienie liczy jak skonczyles to idziesz i juz ale 3 godz to przesada:D
pozdro
pozdro
http://www.sfd.pl/Ciasna_ale_wlasna:_Silka_piwniczna:_-t397371.html moja silka:)
polepszona silka o dodatkowe sprzety od strony 5 do konca;]
...
Napisał(a)
Lager90
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
4069
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
44515
IMO max 2h
HST power!!!
"niech nienawidzą- byle by sie bali"
http://www.sfd.pl/Lager90/BLOG/W_Drodze_Na_Plaze_fotki_s.33,_filmik_str.36-t459544.html - Mój blog;]
...
Napisał(a)
Racker
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
557
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
24492
jak dla mnie to 75 min. to taki optymalny czas
1
...
Napisał(a)
bic44
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91876
skoro zadajesz takie pytania
znaczy jestes początkujący
znaczy to zdecydowanie za długo jak dla ciebie
pzdr.
znaczy jestes początkujący
znaczy to zdecydowanie za długo jak dla ciebie
pzdr.
...
Napisał(a)
sooo
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
3447
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
55097
ja uwijam sie w jakies 45-50 min.
1
...
Napisał(a)
Faster99
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
531
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
12137
1-1,5 godziny
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
531
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
12137
1, 1-5 godziny tak około
Poprzedni temat
Moja własna Siłownia (dopiero zaczynamy).
Następny temat
Wyglad klatki piersiowej przed i po treningu <?>
