Szacuny
0
Napisanych postów
43
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
419
Witam chciałem zapytać czy ma sens łączenie treningu FBW z treningiem "6 weidera" ?? chciałem wypróbować rzeźbe brzucha a nie wiem jak to wpłynie na ćwiczenia masowe na reszte mięśni? odpuścić sobie 6 ??
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 65
Wzrost: 178
Cel treningowy: MASA /RZEŹBA
Staż treningowy na słowni: około pół roku
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle atlas
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
14678
Napisanych postów
53199
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400739
6 weidera mozesz polaczyc z FBW, ale to nie przyniesie takiego efektu jaki oczekujesz Nie zlapiesz masy na klacie i bicu, tracac w pasie... Przy twoim stazu tak sie nie da
Szacuny
6
Napisanych postów
368
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3202
No ja też mam ten problem troche mi brzuszek rośnie... ;] ale dalej chce robić mase ostatnio zacząłem aeroby z brzucha troche spada ale niwiem jak to jest... przy aerobach dam rade przybrac na masie??
a może jest ktoś kto wie co mam robić żeby chociaż minimalnie brzuch palić?
Nawet 100 tabletek mety nie zastąpi dobrej diety!!!
Szacuny
7
Napisanych postów
249
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3035
Ehhh... Da się... Przynajmnij ograniczyć przyrost tłuszczu na brzuchu. Poprostu podczas robienia masy rób więcej różnych brzuszków. Unikaj aerobów, ale skup się na brzuszkach. Rób je tak, żeby po treningu brzuch mieć cały mokruteńki. To powinno zapobiec nadmiernemu obtłuszczeniu się brzucha
Chosź wiadomo, że w 100% tego nie wyeliminujesz!
Szacuny
73
Napisanych postów
6381
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25954
Wenzon ogranicz swoje rady tylko do tych naprawde pewnych. Napisales kompletna bzdure i dokladnie odwrotnie jak to ma sie w rzeczywistosci. Co maja wykonywane brzuszki do jego zatluszczenia? Rece opadaja .
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
419
ps... ćwicząc brzuch na rzeźbe, nie mam co liczyć na przybraniu masy reszty mięśni? przypuszczam że przy dobrym treningu na brzuch całe paliwo na mase mi wpier..li ;]
Szacuny
73
Napisanych postów
6381
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25954
Nie da sie cwiczyc brzucha na rzezbe a klaty i bika na mase. Mozna tylko ograniczac odkladanie sie tluszczu poprzez wlaczenie do cyklu aerobow. Chyba ze typowo redukujemy to tych aerobow czy interwalow wrzucamy wiecej dodatkowo zjezdzajac z bilansem na zero badz lekki minus. Poza tym daruj sobie A6W szkoda czasu na takie bajery jak to samo mozna duzo latwiej i przyjemniej osiagnac.
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
Szacuny
7
Napisanych postów
249
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3035
Dobrze Iverson, zastosuje się do twoich rad ;)
Ale nie kumam, przecież co jest najbardziej polecane podczas gubienia brzucha? Właśnie robienie brzuszków. Pozatym podczas robienia brzuszków pracuje głównie tylko brzuch, a podczas aerobów prawie całe ciało. Wiec, nie rozumiem tego co piszesz...
Zmieniony przez - Wenzon w dniu 2008-06-15 14:34:34