chce sie rzezbic czy zostanie cos zemnie

lipnie. wycinaj na maxa a potem z masa

Zmieniony przez - sztajn w dniu 2008-06-14 09:58:23

Biceps ładny ale klata i reszta kurde słabo :/

Człowieku, jak Ty dziwnie wygladasz.

Barki Ty wogule ćwiczysz ????Chłopie widać że aby kaleczysz sie
ułóż sobie lepiej dobry plan treningowy

1. Barków kolega nie ćwiczy
2. Kości na górze klaty - bleeee
3. 0 kapturów
4. Przedramię jak u chłopaka z 5 klasy podstawowej
5. Motyla wogóle przodem nie widać, plecy nie ćwiczone na bank


CHŁOPIE NAUCZ SIE ĆWICZYĆ A POTEM PROŚ O RADY !

Klatki nie ma jak pisali wczesniej

Ale barkow to juz w ogole, tragedia

Pal ten tlusz i buduj miesien tam gdzie trzeba, bo sylwetka jest bardzo nieestetyczna

no fundamenty masz dobre by cos na nich wybudowac,ale pojecie masz mizerne o budowaniu co?
Naucz sie cwiczyc i jesc wlascie a efekty same przyjda

źle to wygląda, barków i kapturów nie masz, klatka płaska, jedynie łapa jakoś wygląda, imo nie rób redukcji tylko jedz z masa i to ostra

ja tam nie widzę sensu w dalszej masówce... za dużo jest tego tłuszczu aby masować.. Zredukuj sie porządnię, choćby miało Ci całe gów** mięśnia zostać, a dopiero pożniej nabieraj porzadnej masy z właściwą dietą i treningiem. Masz nauczke na przyszłosć aby nie wpier**** byle czego co jest pod ręką.

I czytaj na tym forum ... czytaj czytaj na dobre Ci to wyjdzie

tylko jedz z masa i to ostra
nie mów mu tak.. bo on już z masą "ostrą" to pojechał

Zmieniony przez - Shel w dniu 2008-06-17 20:29:02

ale żeby rzeźbić to trzeba mieć z czego :)