GumiS
...
Napisał(a)
sory ze zawracam wam tylek ale mama taka sprawe chce zaczac cwiczyc mam silownie 110kg obciazenia posiadam hantle laweczke płaska drazek rozpiszcie mi jakis plan co ja mam robic tylko prosze niepiszcie ze za mlody to meni nieinteresuje potzrebuje jakiegos planu i tak co bym Rosł hehe ;p bym byl wdzieczny prosze tez odzywac sie na gygy 6350863 chetine z ikims pogadam pisac nawet jak bede niedostepny i prosil bym o jakis plan P
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Jeszcze ktos ma ochote sie powyzywac? Jak tak to prosze bardzo... Chetnie sobie podniose statystyki w banach
zdr.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Witaj kolego sympatyczny!
"Poczytaj troche to nie boli"
L. wysłanych artykułów 1
L. przecz. artykułów 1
wpisz w szukajke FBW tam na górze masz "SZUKAJ" i czytaj ! ! ! pierwszo teoria puzniej praktyka ;>
"Poczytaj troche to nie boli"
L. wysłanych artykułów 1
L. przecz. artykułów 1
wpisz w szukajke FBW tam na górze masz "SZUKAJ" i czytaj ! ! ! pierwszo teoria puzniej praktyka ;>
...
Napisał(a)
A może frytki do tego ??
Nic o sobie nie napisałeś, pewnie nic nie przeczytałeś i chcesz coś dostać na tacy , jak bedziesz miał takie podejscie do treningu to odrazu daj sobie siana.
Nic o sobie nie napisałeś, pewnie nic nie przeczytałeś i chcesz coś dostać na tacy , jak bedziesz miał takie podejscie do treningu to odrazu daj sobie siana.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
1. Wyznaczyć sobie cel. Czy rzeźba czy masa.
2. Dieta
3. Plan treningowy
No i to:
https://www.sfd.pl/ZANIM_ZAPYTASZ_O_RADĘ:-t47815.html
https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
https://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotyczące_Odżywiania-t280057.html
https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW-_TRENING-t401012.html
Przyjemnego czytania :)
2. Dieta
3. Plan treningowy
No i to:
https://www.sfd.pl/ZANIM_ZAPYTASZ_O_RADĘ:-t47815.html
https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
https://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotyczące_Odżywiania-t280057.html
https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW-_TRENING-t401012.html
Przyjemnego czytania :)
...
Napisał(a)
znaczy chdozi mi dokladnie glownie o miesnie kaptury i barki... tyle wiecej mi do szczescia niepotyrzebne
GumiS
...
Napisał(a)
Jeżeli sam sobie ułoysz i poczytasz to będziesz miał większą wiedze i satysfakcje. Sam go sobie ułóż.
tak na marginesie: uważaj na słowa, czytałe śregulamin ?
tak na marginesie: uważaj na słowa, czytałe śregulamin ?
Polecane artykuły