Który kupić.. ?

Mam pytanko który mi radzicie kupić gryf.. łamany czy prosty.. ? Bo zamierzam z nim robić przysiady,biceps i triceps... i powiedziecie jaką najlepiej długość.. z góry thx.. ;D

a jakie masz już gryfy ?

Właśnie oto chodzi że ja nie posiadam w ogóle gryfu tylko atlas i hantle... ;]

prosty i łamany dobrze mieć

prosty 2m , wszelkiego rodzaju wyciskania,martwy etc..

a łamany idealny spasuje na biceps i triceps, wiosłowanie

więc inwestycja w 2gryfy napewno bedzie dobra.

To ławka Ci sie też przyda, pomyśl nad kupnem.

j/w

Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2008-06-14 12:57:56

Ale można przysiady z łamanym robić..?

Dobrze jest mieć prosty i łamany, jeśli zastanawiasz się między tym a tym, to prosty. Zrobisz z nim po prostu więcej. Przysiady z łamanym ?.. tak nie za bardzo chyba.. :)

Przysiady z łamanym ? pierwszy raz słyszę w teorii to można robić wszystko, gorzej w praktyce, jeśli nie masz żadnego pierwsze zakup prosty, do zbieraj $$ i kup łamany.

na początek prosty.;

później łamany .

ja jak miałem 15 lat robiłem łamaną przysiady
tragedia, miałem tylko jedną, pamiętając ten ból doradzam jednak prostą, mażyłem o zwykłej prostej sztandze, ale fakt że nie mając ławki na małoby mi się przydała.
Jeśli nie masz ani ławki ani stojaków to daruj sobie prostą, a tak łamaną zrobisz lepiej łape, prostą nie kiedy boli w nadgarstach

Bo ja nie chce wyciskać... ja chce tylko robić przysiady,biceps i triceps... to radzicie mi prostą.. do tego ? I jaką długość.. ?