ale w grudniu bede miał 22 lata.
...
Napisał(a)
Dzięki Pitt Bull te 250 to takie sam nie wiem co
ale w grudniu bede miał 22 lata.
ale w grudniu bede miał 22 lata.
...
Napisał(a)
Właśnie coś takiego chce osiągnąć. Bardzo ładna sylwetka
Mówiłeś że stosowałeś diete wysoko białkową. Można poznać konkrety? Tzn. ile B T W na kg masy ciała i jakie źródła białka, węgli?
Mówiłeś że stosowałeś diete wysoko białkową. Można poznać konkrety? Tzn. ile B T W na kg masy ciała i jakie źródła białka, węgli?
...
Napisał(a)
klata mala pewnie przez to ze miles taka ostra redukcje.
Teraz tylko klata i jest za***iscie :)
Teraz tylko klata i jest za***iscie :)
...
Napisał(a)
nigdy nie robiłem jakiś obliczeń po za białkiem ok 1,5-2g\mc
żrodła białka to była monotonia twaróg chudy,tuńczyk z puchy,jogurt naturalny,jajka, mleka nie uzywałem bo "puchłem"
żrodła białka to była monotonia twaróg chudy,tuńczyk z puchy,jogurt naturalny,jajka, mleka nie uzywałem bo "puchłem"
...
Napisał(a)
wszystko wyglada zarąbiscie oprocz klaty ... nie podoba mi sie ale nie wiem czy to zly trening czy gen ale reszta to spoko, jest ladny postęp
Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót
...
Napisał(a)
Polecane artykuły