markor250
Dzięki Pitt Bull
te 250 to takie sam nie wiem co
ale w grudniu bede miał 22 lata.
te 250 to takie sam nie wiem co
ale w grudniu bede miał 22 lata.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
127
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
24506
...
ABS 666
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
493
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
15568
Właśnie coś takiego chce osiągnąć. Bardzo ładna sylwetka
Mówiłeś że stosowałeś diete wysoko białkową. Można poznać konkrety? Tzn. ile B T W na kg masy ciała i jakie źródła białka, węgli?
Mówiłeś że stosowałeś diete wysoko białkową. Można poznać konkrety? Tzn. ile B T W na kg masy ciała i jakie źródła białka, węgli?
...
Sanyol
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
310
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4035
klata mala pewnie przez to ze miles taka ostra redukcje.
Teraz tylko klata i jest za***iscie :)
Teraz tylko klata i jest za***iscie :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
127
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
24506
nigdy nie robiłem jakiś obliczeń po za białkiem ok 1,5-2g\mc
żrodła białka to była monotonia twaróg chudy,tuńczyk z puchy,jogurt naturalny,jajka, mleka nie uzywałem bo "puchłem"
żrodła białka to była monotonia twaróg chudy,tuńczyk z puchy,jogurt naturalny,jajka, mleka nie uzywałem bo "puchłem"
...
marceliono
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
3413
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
19334
wszystko wyglada zarąbiscie oprocz klaty ... nie podoba mi sie ale nie wiem czy to zly trening czy gen ale reszta to spoko, jest ladny postęp
ale reszta to spoko, jest ladny postęp Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
127
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
24506
Witam ze względu na problemy życiowe :D miałem kilkunastu tygodniową przerwe;/ ale na dzień dzisiejszy mam takie coś....
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
127
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
24506
.
...
karas15
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
135
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2817
www. *****************
...
pierog89
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2090
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
44011
...
Skerx
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52544
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
