Ile cm w łapie wam przybyło?

DARO15, odrazu takie suple?

Na sucho przy dobrej diecie moglbys to osiagnac!

suple bierze sie po paru miesiacach pracy na silce, a tu juz do stackow ? twoja sprawa

DARO15 przy takim stazu branie supli = kasa w błoto

z 28 na 30 w rok
z 30 na 43 w kolejne 3 lata
suple żre taczkami

4 miesiące, w bicu z 33-37,5 mierzone rano

okolo 20cm przez 3 lata treningu z lekkimi przerwami np: wakacyjne

kwiecien 2007 kwiecien2008
bicek-25,5cm bicek-35cm
ogulnie jestem zadowolony

studentt zaczynałeś od 23cm ?
Ja od lutego 4 cm bez żadnych supli

okolo 24cm, na masie bylo 44, teraz jest ok. 43 i podejrzewam ze jeszcze z 1cm poleci bo wlasnie jestem w trakcie wycinki..

a jesli chodzi o poczatki to od zawsze bylem chudy (na starcie 54kg/178cm), z czasem doszly pewne czynniki ktore spowodowaly ze stalem sie jeszcze chudszy i zostala tylko skora i kosci... naszczescie jest juz ok

Student, wkleisz swoje fotki do tematu?

wiecie ładnie jest napisać ale potwierdzić gorzej (chyba ze ktoś nie wałuje np ja bo po co i tak mnie yu nikt nie zna ,)