trener24.pl pytanie

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 54 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5494

Na stronie www.trener24.pl znalazlem interesujacy mnie plan treningowy. Oto link http://www.trener24.pl/SzczegolyTreningu.aspx?idTreningu=33
Moje pytanie dotyczy lzejszych i ciezszych dni. Otoz zastanawia mnie to, ze w lzejszym dniu jest wiecej powtorzen niz w dniu ciezszym. Czy oznacza to, ze w ciezszym dniu mam zwiekszac ciezar czy co?

Z gory dzieki. Mr.Bodybuilder.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14694 Napisanych postów 53239 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400951

DrSTRONG, wg mnie split gdzie partia cwiczona jest raz w tyg sa kiepskie, wiec tu sie zgadzamy. I looz. Ale w MASSie masz rowniez do wyboru FBW i to ty decydujesz co chcesz robic.

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51601 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Im mniej powtórzeń tym większy ciężar lub więcej "dajesz" na jakąś partię mięśniową

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14694 Napisanych postów 53239 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400951

wiecej powt = mniejszy ciezar
mniej powt = wiekszy ciezar

Krotko bym to opisal: 'zabawy z intensywnoscia'

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

DrSTRONG

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 347 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 22171

zi3lony, nie zawracaj sobie tym ''czymś'' głowy. Plany treningowe z tej strony wogóle nie nadają się do uzytku.

Pzdr.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14694 Napisanych postów 53239 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400951

Tak oczywiscie DrSTRONG przy Michaile, ktory sie zna na rzeczy i troche osiagnal w tym sporcie DrSTRONG to wrecz ikona

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Reaven_7

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 538 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12358

DrSTRONG Po czym wnioskujesz ? Z Ciebie taki znawca może chcesz byś specjalistą na forum, albo lepiej sam będziesz treningi układał

Nie przeginaj

Zmieniony przez - Reaven_7 w dniu 2008-06-09 21:23:42

...

DrSTRONG

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 347 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 22171

tak tak haha michail zna się na rzeczy.

Podziwiam go!! za to, że przez tyle czasu gada ciągle brednie. nie wiem czy rzeczywistość jeszcze do niego nie dotarła, czy on jest na tyle ...(wole nie dokańczać, bo każdy powód jest dobry aby banan załapać) , czy może on już to tylko i wyłącznie dla kasy robi... nie wiem, naprawde nie wiem, poprostu nie moge tego pojąć.

Wystarczy spojrzeć na jego arty, atlas itd. wszystko opiera się o weidera; haha np. trening na rzeźbe w ch.. powt .

Pamiętam kiedyś był taki temat co sądzi o planiach Glenna pendleya, marka r. i innych. on odpowiedział, że zna lepsze metody haha - śmieszy mnie on.

W tamtym momencie zaatakaował ludzi, którzy naprawde coś osiągneli... zresztą co ja będe tu pisał i tak to do ciebie nie dotrze.

Pzdr.

...

Alucard666

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 18 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 35589

DrSTRONG'owi pewnie chodziło o to że ten trening jest nie dla autora, chciał go zniechęcić w sposób zabawny. Taki sarkazm, łapiecie?

Przynajmniej taką mam nadzieje

edit: o cholibcia, jednak nie!!!!

Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-06-09 21:32:20

"In the end, everybody bleeds the same"

...

DrSTRONG

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 347 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 22171

,,DrSTRONG Po czym wnioskujesz ? Z Ciebie taki znawca może chcesz byś specjalistą na forum, albo lepiej sam będziesz treningi układał ''

nigdy nie odważył bym się samemu plany układać w szczególności dla kogoś.

...

Reaven_7

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 538 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12358

DrSTRONGAle czyjąś pracę i wysiłek krytykujesz beż podania jakichkolwiek sensownych argumentów.

Zmieniony przez - Reaven_7 w dniu 2008-06-09 21:38:56

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14694 Napisanych postów 53239 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400951

Dokladnie, ze tak powiem norma u 'grupy hardgainera'. Nikt sie na niczym nie zna, wszyscy sa d****e, (oczywiscie nigdy nie podaja argumentow, bo sam ich autorytet powinien wystarczyc) i tylko oni maja racje... Oczywiscie cwiczac inaczej niz mowia nic nie osiagniesz, a ci co cos osiagaja to oczywiscie wyjatki od reguly potwierdzajace ja rozumiem?

Tak Michail nic nie osiagnal... Poczytaj jego profil, a wszystko bedzie jasne.

zdr.

Zmieniony przez - georgu w dniu 2008-06-09 21:48:03

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat