odzywka bialkowa na wstepie.

witam, mam pytanie, czy do odpowiedniej diety (poprawionej tutaj) moge dorzucic odzywke bialkowa np.OLIMP X5 Protein, zaznaczajac ze dopiero zaczynam treningi.Tzn
chodzi o to, czy moge dorzucic ta odzywke jako uzupelnienie diety jednoczesnie dopiero zaczynajac trening

skoro dieta jest odpowiednia, to po co masz ją uzupełniać?
chyba, że czegoś brakuje, to uzupełniaj
możesz

jak potrzeba to możesz

ale x5 słabe,pzdr.

chodzi o to, czy moge dorzucic ta odzywke jako uzupelnienie diety jednoczesnie dopiero zaczynajac trening

Jeżeli masz braki odpowiedniej ilośći (gramy) bialka z jedzenia to posiłkujesz się odżywką. Nie ma tu znaczenia ile trenujesz... Bo to białko w proszku.


Osoby chore, rekonwalescenci też, w niektórych przypadkach, spożywają w szpitalu odżywki białkowe np izolaty...

Czy trenują??

Nie...


Rozumiesz?

Tak, tak rozumiem.
Mi najbardziej zalezy na przybraniu na masie, poniewaz waze ok 60 kg na 178 cm wzrostu, diete mam calkiem calkiem, ale mysle ze dodatkowa porcja odzywki, czy dwie dziennie ( wyszloby jakies 40g bialka )
troche by w tym pomogly. Nie zalezy mi z kolei aby zostac jakims kulturysta, czy tez miec rzezbe podobna do nich a jedynie spoko umiesnione cialo, troche sily i oczywiscie mase.

Witam kolego jak potrzebujesz dobrego białeczka to wrzuc sobie izolat z treca arbuzowy pychota polecam

zależy jakiego typu masz budowę ...

bo może się okazać że postęp w przyrości emasy powoduje brak węglowodanów a nie białka...

Sylwetka szczupla, typ 100 % ektomorfika,
to moze lepiej wyposrodkowac i wziac gainera np TREC MASS XXL? na weglowodany i bialko ?

najlepiej jak weźmiesz się za michę...

Serio!

Najlpiej by było

Zrobisz jak zechcesz.

"[...] a jedynie spoko umiesnione cialo, troche sily i oczywiscie mase"

Normalnie ręce opadają...