Amazonica/dziennik-blog:) - walka o przyszłość

dzięki slayerek

w nagrode zajzyj do testu i dziennika

W dzienniku mogę pospamić . Na testach się nie znam .

Witam Szczerze mówiąc jeszcze nie do końca przeczytałam wszystkie zapiski, ale trzymam kciuki za ciebie Myślę że powoli osiągniesz co sobie zamierzasz, masz dużą determinację, tylko nie bój się jedzenia, bo wiem jak ciężko jest wrócić na zdrowy tok myślenia i postrzegania siebie, po jakichś zaburzeniach odżywiania...całe szczęście że trwało to u Ciebie nie długo, z tego co się doczytałam. W każdym razie powodzenia!

Tak Anitko, bardzo trudno, dla mnie to jedzenie 4,5 razy dziennie to czyste szaleństwo, najchętniej bym się przez 2 tygodnie przegłodowała to od razu samopoczucie by mi się poprawiło, ale ponoć nie tędy droga... właśnie jestem po śniadaniu:
-1 jajko+1 białko jajka
-pomidor
-kromka chleba wieloziarnistego (20g)
myślę że to dobre połączenie na początek dnia.
Wczoraj robiłam generalny porządek pokoju i znalazłam stare zapiski, ku mojemu zdziwieniu wcale nie odchudzałam się od wakacji ale dużo dużo wcześniej a bilans wynosił 435, 300, 200, 450, 300...załamałam się jak to zobaczyłam, ale przynajmniej chudłam, teraz za bardzo nie jestem pewna jutra:( jest w ogóle szansa schudnąć te 15 - 20 kg do września? Na razie wierzę Wam na słowo z tą dietą Wiem, że to jest wszystko sprawdzone, ale ogólnie mój organizm chyba już dostał wystarczająco w kość i teraz sie będzie buntował...eh...

No fakt..załamka jak się spojrzy wstecz....też to mam i szczerze się obawiam o skutki zdrowotne w przyszłosci, i choć teraz wróciłam do normalnego odżywiania, to jednak nie da się powiedzieć że się jest "wyleczonym" koniec i kropka. No ale tak to jest czasem jak się jest młodym i głupim.
Myślę że ok 15 kg to jest możliwe, nie załamuj się i naprawdę uwierz w siebie i w prawidłową dietę. Ja jak do tej pory ( zanim zaczęłam dietę i konkretne treningi ), mimo że jadłam, to nie mogłam się pozbyć tłuszczu....no bo te 3 posiłki dziennie i to jeszcze nie z tego do końca co się powinno....ale posłuchałam się i na dzień dobry spadło i leci dalej, a teraz jem coraz więcej.
Na pewno Ci się uda, tylko myśl pozytywnie i stawiaj sobie małe cele a nie nastawiaj się na konkretny wynik od razu w długim okresie czasu Pozdrawiam.

Witaj Amazonico:)Zycze powodzenia i wytrwalosci, bo wiem, jak czasami z tym trudno:) A tu przeobrazenie, pod ktorego jestem wrazeniem:
https://www.sfd.pl/Koluszek/BLOG-redukcja-t365743-s89.html
Pozdrawiam:)

Acha, a to Twoje sniadanko...mhmm...nie za male??

Połączenie na początek dnia dobre, ale za mało

Raduś, z młodymi ziemniakami jest tak samo jak z zielonymi bananami

Madu, Anita, Kuro, Radziu... i inni... od jak dawna zajmujecie się dietetyką????