Problem z brzuchem !!!

co ale az pól roku?? Ja nie cwiczyłem brzucha wczesniej poprostu gram duzo w siate i wogóle uprawiam sport i wkoncu sie wziałem no i teraz pokazuje ci efekty. Brzucha nie trzeba a wręcz nie powinno sie cwiczyc codziennie

ja jestem zdania ze trzeba najpierw zrobic '' mase brzucha'' a potem rzezic

Zmieniony przez - jarasek71 w dniu 2008-05-31 23:04:56

tutaj są ćwiczenia bez których nie mogę się obyć
może Cię zainteresuje ich działanie
dla mnie lepiej katują mięsień niż A6W
źródło:http://kulturystyka.biz/kulbiz/index.php?co=art&idart=168

Zmieniony przez - MorfeniX w dniu 2008-05-31 23:12:05

w 3tyg spokojnie robisz krate z tego brzucha co wkleiłeś zdjęcie.

dodam ze trenuje karate 4 lata a jak napinam brzuch to juz co nieco widać no zrobie ale jakimi ćwiczeniami ?? Chodzi ci o moją fotke ?

NIeposiadam tych wszystkich maszyn więc niebędzie możliwe wszystkie ćwiczenia :(

Zmieniony przez - boro15 w dniu 2008-06-01 14:11:37

jak mjś

efedryna, odpowiednia dieta, hit, aeroby, trening z duzym obciazeniem, trening brzucha z ciezarami i krata bedzie


ale szkoda zdrowia, za mlody jestes jeszcze

nie chce brać żadnych wspomagaczy wole zrobić sobie na sucho a na co za młody na kaloryfer miałbym być za młody

w sumie tak

w twoim wieku, gdy dojrzewasz niebezpiecznie jest schodzic ponizej 10% bf

człowieku kaloryfer miałby mi zaszkodzić ??

tak!
nie masz genetyki do kaloryferu, nie jest to dla twojego organizmu normalny stan.

po za tym ile masz lat?

zbyt niski poziom tluszczu jest szkodliwy dla organizmu, szczególnie w okresie dojrzewania.

15 i pierwsze słyszę żeby mięśnie brzucha miały mi zaszkodzić ;/