BikerBoy18
a jak zwiekszylem to od razu lepiej bylo
1
Go Hard...Or Go Home...^^
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
356
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
11584
...
Napisał(a)
5mateusz5
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
231
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2760
no za duzo 6 tabsow...bo wise bedzie odkladala kretka i wyleci jak bedziesz sie zalatwial w wc;]
ja bede bral 8 w treningowe i 8 w nie treningowe.
dt: 4 przez i 4 po treningu
dnt: 4 rano i 4 w godzinach treningu
ja bede bral 8 w treningowe i 8 w nie treningowe.
dt: 4 przez i 4 po treningu
dnt: 4 rano i 4 w godzinach treningu
1
...
Napisał(a)
Waoo1992
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
7
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
157
a na czczo ? nic ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
144
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1504
bierz w dni treningowe 4 30 minut przed sniadaniem i 4 po treningu odrazu.
w dni nietreningowe 4 przed sniadaniem też 30 minut i 4 w porze około treningowej jak tak bralem 360caps do tego dieta 140g bialka 600g wegli 80g tlusczy przy danych
16 lat
178cm
78kg
Pożądny wzrost siły i jakies 5kg wagi cie czeka. Ponadto sporo poszly tez obwody po miesiacu wszyscy podejrzewali mnie o koksy ponoc tak spuchlem :D
w dni nietreningowe 4 przed sniadaniem też 30 minut i 4 w porze około treningowej jak tak bralem 360caps do tego dieta 140g bialka 600g wegli 80g tlusczy przy danych
16 lat
178cm
78kg
Pożądny wzrost siły i jakies 5kg wagi cie czeka. Ponadto sporo poszly tez obwody po miesiacu wszyscy podejrzewali mnie o koksy ponoc tak spuchlem :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
7
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
157
czyli jak mam rozplanowac 180 caps ?;>
w sumie dzien bez 8 tabletek na dzien ? i treningowy tez 8 ?;d
w sumie dzien bez 8 tabletek na dzien ? i treningowy tez 8 ?;d
...
Napisał(a)
bobson44
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
57
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4941
Trec zaleca brać 3 x dziennie po 4 capsy. Ja brałem razem z shockiem i wyglądało to tak:
Trenngowe: 4 rano, porcja shocka przed treningiem, 4 po trenigu.
Wolne: 4 rano i 4 po 8h.
Jak ważysz > 100kg to wez 3 razy kreatynę w dzień treningowy.
dontcry z tym 600g węgli dziennie to cię chyba troche poniosło...
Zmieniony przez - bobson44 w dniu 2008-05-30 22:57:50
Trenngowe: 4 rano, porcja shocka przed treningiem, 4 po trenigu.
Wolne: 4 rano i 4 po 8h.
Jak ważysz > 100kg to wez 3 razy kreatynę w dzień treningowy.
dontcry z tym 600g węgli dziennie to cię chyba troche poniosło...
Zmieniony przez - bobson44 w dniu 2008-05-30 22:57:50
1
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
7
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
157
waze 76 przy 182 cm ;))
czyli 180 caps starczy mi na niecaly miech ;< myslalem ze dluzej ^^
ale to najwyzej dokupie : )
czyli 180 caps starczy mi na niecaly miech ;< myslalem ze dluzej ^^
ale to najwyzej dokupie : )
1
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115956
2 porcje dziennie po 4 kapsy.
A w dni nietreningowe nawet 1 porcja z rana styknie.
I starczy w 100% takie dawkowanie.
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-05-31 08:38:21
A w dni nietreningowe nawet 1 porcja z rana styknie.
I starczy w 100% takie dawkowanie.
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-05-31 08:38:21
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
7
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
157
wielkie dzięki ;)
a w dzien treningowy przed i po treningiem rozumiem tak ;> ;))
a w dzien treningowy przed i po treningiem rozumiem tak ;> ;))
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115956
rano i przed alo po treningu 
1
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
