5mateusz5

11 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

231

przeczytanych postów

2765

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Mrówka

Wiek 35

Zawód/studia Szlifierz

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania BMW, Kulturystyka, Gry fps survivale

Dieta Jest nisko węgle

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 02.07.2024 (22:28)

Data rejestracji 14.03.2007 (00:00)

Wzrost: 182 cm

Waga: 96 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 46 cm

Obwód łydki: 43 cm

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: 40 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 65 cm

Obwód w pasie: 89 cm

Wyciskanie na ławce: 180 kg

Martwy ciąg: 250 kg

Wyciskanie na barki: 150 kg

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 150 kg

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Cykl do oceny Prop+NPP+One Rip	16	2018-05-15 19:34
Doping	1 Cykl Omnadren 250 Omy	22	2008-06-02 11:19
Doping - zdjęcia	Winstrol Depot Zambon Oryginał Czy Podróbka?	60	2008-04-06 16:51
Trening dla zaawansowanych	5 dniowy trening do oceny witam mam trening 5 dniowy:) ocencie czy sie nadaje:) poniedziaek: klatka(sztanga) 3ćw-12serii - triceps 4ćw-12 serii wtorek: barki 5ćw-15serii - biceps 3ćw-9 serii sroda: nogi 3cw-12serii - brzuch czwartek:biceps 4ćw-12serii	17	2009-01-03 13:13
Doping	cykl Anabol British Dispenary 200Tab. Meta Tajlandzka	55	2008-10-02 21:33
Odżywianie i Odchudzanie	boki? obawy... czolem wszystkim:) mam maly dylemat, robie mase na zime i poszerzam sie w talii tzn rosną mi boki:-/ powiedzcie mi czy bedzie sie dalo spalic te boczki w talii na wiosne jak mi urosną spore? i o ktorej godzinie najlepiej jesc ryz bo moze	10	2008-10-21 22:56
Odżywki i suplementy	Storm + Animal Pak + Gainer = dobry cykl na zime? siemandren mam pytanko do was, bo planuje zakupic jakies zestaw na zime a moim zdaniem mial by sie skladac z: 2x storm 834g 10kg gainer activita 2x animal pak 44pak do tego ewentualnie jakiegos	17	2008-07-22 21:54
Doping	odblok po 100 tab methadienone?	27	2008-02-13 01:16
Odżywki i suplementy	cm3 + bcaa siema powiedzcie mi jakie dawki cm3 mam robic i kiedy bo mam bcaa perfecta aminokwasy 3000 300tabsow i cm3 360tab. i chce to brac razem. powiedzcie mi czy mogl bym tak brac: dni treningowe: rano amino 5 tabsow przed treningiem 30 minut cm3 4 tabsy	1	2007-12-16 19:59
Odżywki i suplementy	3000 AMINO ACIDS 300Tab siema wszystkim zakupilem sobie nature's best amino acids 3000 i powiedzcie mi co ten srodek daje??? mam go 300 tabsow sprzedawca mowil ze jest na mase i wydolnosc treningową... co myslicie o nim? mialem tez wybor z treca amino ale 250 tab w	12	2007-12-11 16:18
Doping	skutki po mecie	16	2007-09-18 17:35
Doping	meta + dodatki...	24	2007-09-04 21:16
Doping	Meta co na wątrobe?? i z czym brac??	19	2007-08-14 18:45
Odżywki i suplementy	Perfect 3000 The weight gain formula 4.5kg- opinie witam wszystkich. wlasnie kupilem sobie nature's best perfect 3000 the weight gain formula 4.5kg gainer masowy. powiedzcie mi jakie sa po nim efekty. dodam ze dalem za niego 165zł. prosze was o opinie	10	2007-08-21 23:39
Odżywki i suplementy	co dobrego w moim przypadku?????? witam wszystkich mam troche kasy do przenzaczenia na jakies odzywki... zrobilem miesiąc temu cylka na kretce mega capsa 300 tabletek wszamalem...do tego bralem 2x dextro jucce czyli 2x1.5=3kh i 60 tabletek tauryny i dalo calkiem niezle... teraz	19	2007-07-05 01:59
Odżywki i suplementy	co na redukcje tkanki tluszczowej siema wszystkim mam male pytanie do was. moj kumpel chce kupic jakiegos sumpla na redukcje tkanki tluszczowej cos co by poządnie dawalo. co byscie polecili???? wazy on 92 a ma wzrostu 178. powiedzcie jak dziala thermo fat z treca bo mysli nad jego	16	2007-04-28 11:42
Odżywki i suplementy	Co na mase??? witam wszystkich chcialbym cos kupic na mase cos naprawde dobrego i skutacznego...podajcie mi cos na mase a i chcialem sie zapytac jak dziala reactor3 z treca bo aktualnie mam cykl na krecie olimpu mega caps biore do tego taurine treca a dextro	12	2007-04-04 03:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do kreatyny???? siemka jak byscie mogli to podajcie mi najlepszą diete do kreatyny poniewaz zakupilem sobie creatine mega caps 300 tabletek dextro juce 1500g(zaniedlugo bedzie drugie bo pierwsze juz sie konczy) i trec taurine 900. podajcie mi dietke do kretki	7	2007-03-16 01:00
Odżywki i suplementy	kretka+dextro+taurine siemka wlasnie zakupilem sobie olimp creatine mega caps 300 tabletek do tego mam olimp dextro juce 1500g i trec taurine 900 60tabletek na początek... powiedzcie mi co jeszcze mogl bym do tego dokupic i jakie bedą po tym wszystim efekty...z gory	1	2007-03-15 23:35
Odżywki i suplementy	creatine mega caps+dextro juce+taurine vitalmax??????? siemka wszystkim jestem nowym urzytkownikiem tego forum to jeszcze nie obadalem tego forum ale dobra przechodzmy do zeczy... kupilem niedawno kretke olimp creatine mega caps 300 tabletek dokupilem do tego dextro juce 1500g dawkuje w dni treningowe	1	2007-03-14 00:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Cykl do oceny Prop+NPP+One Rip	2018-05-16 17:48
Doping	Cykl do oceny Prop+NPP+One Rip	2018-05-16 17:36
Doping	Cykl do oceny Prop+NPP+One Rip	2018-05-15 21:47
Doping	Cykl do oceny Prop+NPP+One Rip	2018-05-15 21:37
Doping	Cykl do oceny Prop+NPP+One Rip	2018-05-15 21:03
Doping	Cykl do oceny Prop+NPP+One Rip	2018-05-15 20:56
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2018-01-02 15:24
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2018-01-02 12:17
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2017-12-28 13:25
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2017-12-28 11:30
Doping - zdjęcia	Biosira Ltd Indie tbl & inj - opinie (temat zbiorczy)	2013-03-12 20:25
Doping - zdjęcia	Biosira Ltd Indie tbl & inj - opinie (temat zbiorczy)	2013-03-04 11:37
Doping - zdjęcia	Biosira Ltd Indie tbl & inj - opinie (temat zbiorczy)	2013-03-04 01:26
Doping - zdjęcia	Biosira Ltd Indie tbl & inj - opinie (temat zbiorczy)	2013-03-04 01:16
Doping - zdjęcia	Biosira Ltd Indie tbl & inj - opinie (temat zbiorczy)	2013-03-04 01:07
Doping - zdjęcia	Biosira Ltd Indie tbl & inj - opinie (temat zbiorczy)	2013-03-04 00:59
Doping - zdjęcia	Biosira Ltd Indie tbl & inj - opinie (temat zbiorczy)	2013-03-04 00:47
Doping - zdjęcia	Biosira Ltd Indie tbl & inj - opinie (temat zbiorczy)	2013-03-04 00:44
Doping - zdjęcia	Biosira Ltd Indie tbl & inj - opinie (temat zbiorczy)	2013-03-04 00:23
Doping - zdjęcia	Biosira Ltd Indie tbl & inj - opinie (temat zbiorczy)	2013-03-04 00:23
NATURE'S BEST	NATURE'S BEST Creatine STS	2009-02-26 16:29
Trening dla zaawansowanych	5 dniowy trening do oceny	2009-01-17 13:46
Trening dla zaawansowanych	5 dniowy trening do oceny	2009-01-15 20:08
Trening dla zaawansowanych	5 dniowy trening do oceny	2009-01-15 15:52
Trening dla zaawansowanych	5 dniowy trening do oceny	2009-01-14 21:47
Doping - zdjęcia	test prolongatum - legit/fake?	2009-01-12 19:01
Trening dla zaawansowanych	5 dniowy trening do oceny	2009-01-07 22:52
Doping - zdjęcia	t. prolo - jak to dawniej bywalo	2009-01-04 02:48
Doping - zdjęcia	t. prolo - jak to dawniej bywalo	2009-01-04 02:47
Trening dla zaawansowanych	5 dniowy trening do oceny	2009-01-03 17:57