101

po 10 miesiaczkach poszlo :P

http://pl.

aż tyle miesiączek miałeś :p a tak na poważnie to jakie dane i od jakich zaczynałeś wymiarów ile przybyło i co brałeś jeśli brałeś i ta cisza podczas filmiku mogłeś muze dodać

Zmieniony przez - loleczek76 w dniu 2008-05-28 17:09:45

Ile tam jest 50?

Super

pstrong , chodzi Ci o biceps ? zaczynalem od wagi 78 kg , teraz waze jakies 95 , 185 cm wzrostu , klata 113(jak zaczynalem nie wiem ile mialem) , biceps 39(33 jak zaczynalem) , w pasie 100 tez jest ( katuje brzuchala ostro teraz po treningu ) udo 62 , 10 miesiecy cwiczen , ale od lutego tak trzymam jako taka diete czyli jem przed i po treningu i oglnie te 5-6 posilkow dziennie jem , bralem ale na poczatku i to tak w sumie bez czytania forum jeszcze wtedy , w listopadzie - Cell Pump , wczesniej kreatyna i Carbo (po tym mnie troszke zlalo )

coś za szybko ta sztanga w dół poszła

Bardzo słaba technika.
Poza tym ciężko powiedzieć ile tam jest na sztandze.

zdr

po 10 miesiaczkach poszlo

rozumiem ze wczesniejsze byly bezkrwiste? tylko z bolem brzuszka?

i to spojrzenie na koniec

ty sie kubuś nie śmiej każdy z nas ma swoje mniejsze i większe sukcesy.. Autor filmiku chciał sie z nami podzielić swoim sukcesem i myśle , żejest na dobrej drodze

za szybko , slaba technika ,a ja to robilem zeby pobic rekord czy zeby mi w cyce weszlo ? moze mialem przytrzymac 10 s przy klacie zeby mi mostek pekl ?! dalem wam zblizenie na obciazenie , jest 2x 10 , 1x 11 , 2x4 , 1x 3 , 1x2 + sztanga 13 kg , co tu sie nie zgadza , kumpel przyniosl wage i powazylismy