Siłka, noga - brak regeneracji

no więc tak... pytanie na temat nóg...

przez 4 lata trenowałem piłkę w klubie, dużo jeździłem na rowerze itd... więc nogi mam nawet silne, ale przez ostatnie pół roku moich naprawde amatorskich ćwiczeń nie zwracałem na nie najmniejszej uwagi...

i teraz pytam, w pon. jade nowym planem... uwzględniam w nim równierz nogi, ale one nie będą miały odpoczynku, ponieważ robi się ciepło i będe grał w piłkę codziennie, więc jeżeli będe ćwiczył pon. np rano to popołudniu będe ciupał w piłę, we wtorek też.. i w ogóle cały wolny czas przeznacze w pierwszej kolejności na treningi, a puźniej w piłke... więc czy jest sens ćwiczyć te nogi..?
Jeżeli chcecie odradzic tą piłkę to z góry mówie, że NIE, bo to okazja do spotkania się z kumplami, którzy są piłkarzami wszyscy.

Więc pytanie, czy treningi na siłce coś dadzą w takim razie...?

ja nie widzę najmniejszego problemu co do gry w piłkę i ćwiczenia nóg
ja też ćwiczę i gram w piłkę
a mięśnie najlepiej się regenerują podczas snu

Granie w piłkę nie ma nic do siły nóg, którą ćwiczysz na siłowni. Możesz, a nawet musisz ćwiczyć nogi.

To całkiem inna praca wykonywana przez mięśnie piłka to raczej poprawa wytrzymałości a siłownia siła i masa

Więc trenuj tak czy inaczej jeśli aktywnośc poza siłownią jest duże trzeba dołożyc troszkę kalorii w diecie

No i dbaj o regeneracje bo keidys te mięsnie muszą odpoczywac to jest warunek ich wzrostu

pozdro

No z tą regeneracją będzie OGROMNY problem, ponieważ nei wyobrażam sobie, ze kumple grają o godz. 17:00 w słoneczny dzień a ja : "sorry, ale muszę się zregenerowac" :D... ale postaram się...

a jest taki dzień w którym nie grasz w piłkę?

nie..... gram codziennie...

no to moze trenuj nogi rano skoro w pilke grasz o 17