kryspin19

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

157

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.05.2008 (11:46)

Data rejestracji 02.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	MASS-kryspin19 i - staż treningowy 0 ii - cel sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) iii - rodzaj trenigu split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) iv - liczba dni treningowych w	3	2008-03-02 12:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Siłka, noga - brak regeneracji	2008-05-23 11:46
Administracja i Moderatorzy	DARMOWE KOSZULKI DO ODEBRANIA NA MP W PŁOŃSKU!!!	2008-05-20 13:54
Administracja i Moderatorzy	DARMOWE KOSZULKI DO ODEBRANIA NA MP W PŁOŃSKU!!!	2008-05-11 19:52
Zdrowie i Uroda	Ból pleców	2008-05-11 18:28
Trening dla początkujących	MASS-kryspin19	2008-03-04 06:27