Suplementy przy małym budżecie...

Od 3 lat trenuję, ale dotąd nie używałem żadnych suplementów. Moje mięśnie są całkiem dobrze wyrzeźbione, ale chciałbym nabrać nieco masy mięśniwej. Sporo myślę nad tym co brać, ale jest jeden zaporowy problem. Otóż miesięcznie mógłbym wydać na suple jedynie ok. 30zł, niekiedy (np. po urodzinach) mógłbym sobie pozwolić na więcej... Dlatego zwracam się do Was,jako do fachowców, z prośbą o pomoc w ich doborze (jeśli z taką kasą można cokolwiek przydatnego zdziałać). Mam nadzieję, że mi pomożecie.
A oto więcej informacji na mój temat:
WIEK: 17 lat
WAGA: 68 kg
WZROST: 172 cm
WYMIARY:
-Biceps: 35 cm
-Klata: 95 cm
-Udo: 56 cm
-Talia: 82 cm
TYP BUDOWY: raczej mezomorfik
DIETA: Tak

ALbo kup se spoko "suplement" Dextroze z olimpu klepie ładnie 27 zeta za 1,5 kilo dobrego w smaku "cukru" hahahahha a tak na serio zakup jakieś mono i tyle

Jedyne co możesz kupić za te pieniądze to białko. Albo kreatynę np. Olimpu 1250. Wydarz przy niej 50 zł. ale pamiętaj, że ją się bierze cyklami czyli akurat ci styknie

Jedyne co mi przychodzi do głowy o tej późnej porze.
to carbo za te pieniądze możesz kupić i popijać po treningu to by była odżywka
A suplement? to może na jakieś witaminki i omege ci starczy.
A po urodzinach możesz kupić kreatynę tania i dobra z vitala.
I nawet nie pytam o dietę



Zmieniony przez - Florian555 w dniu 2008-05-23 01:26:41

witaminy sobie kup.pzdr.

ale skąpicie z ta kasa
wez jakos sie o dietke zatroszcz

kup mono z vitalmaxa za 30zł chodzi 300g i walnij sobie

jak jestes mezomorfem to powinno cie ladnie porobic

Witaminki albo jakiś skromny cyklik z kreatyną chyba że odłożysz troszkę przez jakiś czas to jakies dodatki sobie bedziesz mógł kupić

POZDRO

Dzięki za pomoc. A czy jest jakaś różnica w działaniu między kreatyną Olimpu 1250 Mega Caps, a tą z Vitalmaxa? W końcu obydwie to monohydrat.

Ta z vitalmaxa jest w proszku, olimpu w kapsulkach. W tym wypadku bardziej oplaca sie kupic vitalmaxa, bo za mono olimu w tej samej kasie dostaniesz mniej kreatyny.

tak

proch najtańszy.

ale szczerze: dokupiłbym kuraka i kaszy przykładowo
ale dozbierał trochę na później. Suplementacja nie zając, nie ucieknie.

ja bym stawiał na omegę + witaminki + troska o dietę