...
Napisał(a)
Nareszcie mi komp zatrybił to se wpadłem zobaczyć co ciekawego
Siady jak widać mały ciężar ale technika robi swoje
Hantle skos też mi się podobają,technika super i ciężar dobry jak na ciebie A więc na******laj dalej
Yo
Siady jak widać mały ciężar ale technika robi swoje
Hantle skos też mi się podobają,technika super i ciężar dobry jak na ciebie A więc na******laj dalej
Yo
...
Napisał(a)
Matis - musze skonczyc z tymi powrotami o 1-3 w nocy
regenaercja byla tylko ze teraz posilki co 1,5 godz jem bo spalem do 11
Glaca widziales? wsiun od A.K. wrocil wiec nici z pookanska
kto jak kto ale ty znasz moje mozliwosci wiec mi nie mow ze te 27 to duzo jak na mnie
wpadaj czesciej!
na******lam!!!
________________________________________________________________
Dzien 5
Po wieczorze i nocy pelnej przygod zladowalem do domu...
Wyspalem sie, wlasnie jem sniadanie owsiane+mleko+oliwa i do tego 3 jajka
za ponad godzine tak mysle ok 13:30 zjem to samo
a o 15 gainer
16:30 przed treningowy ryz+rybka (so-te)
i na trening
bydzie dzis moc cos tak czuje
zakwasy mam wszedzie
regenaercja byla tylko ze teraz posilki co 1,5 godz jem bo spalem do 11
Glaca widziales? wsiun od A.K. wrocil wiec nici z pookanska
kto jak kto ale ty znasz moje mozliwosci wiec mi nie mow ze te 27 to duzo jak na mnie
wpadaj czesciej!
na******lam!!!
________________________________________________________________
Dzien 5
Po wieczorze i nocy pelnej przygod zladowalem do domu...
Wyspalem sie, wlasnie jem sniadanie owsiane+mleko+oliwa i do tego 3 jajka
za ponad godzine tak mysle ok 13:30 zjem to samo
a o 15 gainer
16:30 przed treningowy ryz+rybka (so-te)
i na trening
bydzie dzis moc cos tak czuje
zakwasy mam wszedzie
Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf
...
Napisał(a)
Laruzo - moc bedzie
tylko nie wiem czy dzis silka otwarta
bo dzwonilem do kumpla i mowil ze brama jak na razie zakmnieta
****a!!!!!
ja chce na trening
tylko nie wiem czy dzis silka otwarta
bo dzwonilem do kumpla i mowil ze brama jak na razie zakmnieta
****a!!!!!
ja chce na trening
Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf
...
Napisał(a)
u mnie otwarta była i ludzi full
...
Napisał(a)
a u mnie dzis dupa zamkniete...
lecz Glaca poratowal swoja silownia
zaraz spadam na trening
lecz Glaca poratowal swoja silownia
zaraz spadam na trening
Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf
...
Napisał(a)
Po treningu...
Porcja Horse Power (od Cybula dziekuje )
Smak: ****owy
Rozpuszczalnosc: dobra
Dzialanie: pompa super, pobudzenie dosc dobre, lało sie ze mnie przez caly trening, przerwy krociutkie, checi ogromne
Wypiska:
Plecy
YR (regresja): 6x63kg 8x58kg 10x53kg 12x50kg (moglem dac wiecej w 1 serie bo zrobilem ja na luzie no ale nie chcialem szarzowac )
Sciaganie drazka do klatki: 12 10 8 6 (ciezar? **** wie )
Podciaganie konca sztangi w opadzie: 12x48kg 10x56kg 8x62kg
Triceps
Unoszenie oburacz zza glowy: 12x20kg 10x22kg 8x25kg
Porecze: 12x+5kg 10x+7,5kg 8x+10kg 6x+12,5kg
Wyciskanie wasko: 15x38kg 10x43kg 8x48kg
Kaptury: 15x65kg 15x65kg 12x55kg 15x55kg
Trening ZAYEBISTY!!!
Pompa super Pobudzeie tez dobre, wszystko ladnie dzis szlo
Zadowolony z treningu
Filmiki:
YR:
http://pl.
Zza glowy:
http://pl.
Porecze:
http://pl.
Fotka po treningu
Glaca - dzieki za mozliwosc treningu i za pomoc
Mozna komentowac
Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-23 21:26:59
Porcja Horse Power (od Cybula dziekuje )
Smak: ****owy
Rozpuszczalnosc: dobra
Dzialanie: pompa super, pobudzenie dosc dobre, lało sie ze mnie przez caly trening, przerwy krociutkie, checi ogromne
Wypiska:
Plecy
YR (regresja): 6x63kg 8x58kg 10x53kg 12x50kg (moglem dac wiecej w 1 serie bo zrobilem ja na luzie no ale nie chcialem szarzowac )
Sciaganie drazka do klatki: 12 10 8 6 (ciezar? **** wie )
Podciaganie konca sztangi w opadzie: 12x48kg 10x56kg 8x62kg
Triceps
Unoszenie oburacz zza glowy: 12x20kg 10x22kg 8x25kg
Porecze: 12x+5kg 10x+7,5kg 8x+10kg 6x+12,5kg
Wyciskanie wasko: 15x38kg 10x43kg 8x48kg
Kaptury: 15x65kg 15x65kg 12x55kg 15x55kg
Trening ZAYEBISTY!!!
Pompa super Pobudzeie tez dobre, wszystko ladnie dzis szlo
Zadowolony z treningu
Filmiki:
YR:
http://pl.
Zza glowy:
http://pl.
Porecze:
http://pl.
Fotka po treningu
Glaca - dzieki za mozliwosc treningu i za pomoc
Mozna komentowac
Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-23 21:26:59
Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf
...
Napisał(a)
fotka za***iście wyszła
...
Napisał(a)
Fajnie ze HP tak czochra Juz nie moge sie doczekac swojego cyklona
Przy poreczach ciezar imo dobry, ale czy nie uwazasz ze lokcie 'rozchodzily' Ci sie na zewnatrz?
Chudy ale byk ! Triceps bokiem to zdecydowanie twoja poza
Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-05-23 21:31:36
Przy poreczach ciezar imo dobry, ale czy nie uwazasz ze lokcie 'rozchodzily' Ci sie na zewnatrz?
Chudy ale byk ! Triceps bokiem to zdecydowanie twoja poza
Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-05-23 21:31:36
Poprzedni temat
prosze o szybką odpowiedź połączenie mass xxl + sp 80
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- ...
- 38
Następny temat
dawkowanie
Polecane artykuły