Doradzcie

Witam skończyłem cykl na mono olimpu mega caps cykl trwał 6tygodni i słabo namnie zadziałało na drugi cykl moge kupić stak np.storma?Jaka może być najkrótsza przerwa między cyklami?

Przerwa powinna trwać tyle co cykl. Musiałeś jakiś błąd mieć jeżeli żadnych przyrostów nie było. Np: zła dieta, zły trening itp. itd

No i na drugi cykl na pewno nie storm jak juz to jabułko ale z porzadna dieta i tren. pozdr

ja bym przypilnowal diete solidnie zrobil spory+ kalorii ciezki trening oparty na podstawowych cwiczeniach dal mono 2 x 10 gr na dzien i efekt musi byc.

borys edytuj posty
autor musi czekac nawet jakbys chcial kupic stacka to zaczynasz od jakiegos bardziej lajtowego a nie od storma
na drugi cykl TCM
Po pierwsze:

A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY
-Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne!
[[https://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html]]
-Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących!
[[https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html]]
-Wybrane posty dotyczące Odżywiania !
[[https://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotyczące_Odżywiania-t280057.html]]


DZIAŁ ODŻYWIANIE
[[https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html]]



Po drugie
[https://www.sfd.pl/HMB_-_wyniki_badań_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html]




Po trzecie:
KREATYNA A STAŻ
[https://www.sfd.pl/Kreatyna_a_staż_-_czyli_dlaczego_nalezy_poczekać.-t392944.html] 


a to tak ogulem

Nie napisałem że mnie niebyło wogule efektów były ale słabe jabłko jest na suchą mase a mi taka nie jest potrzebna a co myślicie o cellpumie lub mono z uniwersala?A można zrobić przerwe 3tygodniową?

Zmieniony przez - Kapu20 w dniu 2008-05-21 15:25:40

no mono z universala z wyzszej polki,
choc ja jestem zdania, ze kazdy monohydrat to jeden pies,

w przypadku universala placisz za marke

cell pump to suplement sprawdzony przez wielu,
polecam

1 .WIEK: 17
2 .WAGA: 69
3 .WZROST: 173
4 .WYMIARY:
-Biceps:36
-Klata:108
-Udo:56
-Talia:80
5 .STAZ NA SILOWNI:5mięsiecy
6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:gain bolic(3kg)+mono z olimpamega caps
8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)
9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):ekto
10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata:70
-Przysiad:110
-Mc:130
11 . Czy masz dietę?Mam

Niewiem poco ci to wszystko wiedzieć ale bajka w to

po to żeby stwierdzić, że gdzieś masz podstawowe błedy

[bo bez supli powinieneś rosnąć, bo to początki]

szczególnie, jesli kreda odniosła słaby efekt, wziąłes ją niepotrzebnie w takim razie, a jesli efektów nie było znaczy odżywianie i/albo trening z dupy



napisz co jesz i jak to sie ma do b,ww,t/kmc

póxniej zajmiemy sie treningiem