Madu24/blog/lecimy z wagi, I hope...p.2

W temacie nerek: trzymam się... najgorsze, że człowiek rozbity taki jakiś

W temacie sport bez jedzenia: tylko pływanie i rower ale tylko na powietrzu jestem w stanie wykonac bez jedzenia. Niemniej końcówka, tak od 50 minuty jest męczarnią...

Raduśno nie poznałam Cię... taki jakiś niepodobny się zrobiłeś
Jak sprawdzałeś ketozę?

Z powodu uścisku nerek dziś tylko popływałam sobie:

* 250m klasyk/* 250m dowolny - czyli interwały 50m/50m
* 500m nogi w płetwach, spięte pośladki, ruch z biodra ciągnięty do dowolnego
* 100m sprint klasyk
* 50m sprint dowolny

silowe na piłce przekładam na jutro, mam nadzieję, ze się polepszy...

miska:

I. białko z rana + grahamka
II.filet indyczy + grahamka + pomidor + oliwa

nie mam apetytu i jest ciężko

III.kalafior, lniany, 3 białka, 1 jajo posadzone

IV. może twaróg z lnianym albo matrix (zamówiłam ciasteczkowy) z lnianym

mam nadzieję, ze III i IV jakoś wcisnę w siebie... na razie piję, piję, piję... wode i herbatę zurawinowa

Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-05-21 13:01:13

Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-05-21 13:01:49

madu, ano tym, że chyba dość nietypowo, jak zacząłem jeść węgle, przez 2 dni czułem się jakbym miał puszkę w ustach

e... są takie paski to sprawdzania ilości ciał ketonowych w moczu w aptece można za grosze kupić...

Nie zmuszaj się do jedzenia,jeśli nie możesz.Jedz wtedy kiedy jesteś glodna,zwłaszcza,że to dzień bez siłowni.

O paskach słyszałem, że są do bani (już nie pamiętam dlaczego).

Ketostix, jeśli dobrze pamiętam, prawda?

hm... a dlaczego do bani?
Ja tam swego czasu musiałam pilnować poziomu i były OK...

to ja już nic nie jem aż do niedzieli w takim razie...
no może makaronu sobie ugotuję w piątek przed/po siłowym
A poważnie, BL jeśli mi się nie polepszy to mam nie jeść? Ten stan jest spowodowany najprawdopodobniej infekcją nerek i zazwyczaj kończy się u mnie antybiotykoterapią, torsjami, kompletnym brakiem apetytu... Ewentualnie co jeść wtedy lepiej białko czy węgle?

Zdecydowanie lekko przyswajalne węglowodany.Białko może pogorszyć stan nerek.Sucharki moja droga,lekki rosołek lub krupniczek.W sumie dość smacznie.

Podobno oszukują w sensie, że nie jesteś w ketozie, a one pokazują, że tak...

Sucharki dla staruszki...

Raduś, albo się ma ciała ketonowe w moczu i jest się w ketozie albo się ich nie ma i się nie jest... Może ktoś miał przeterminowane paski? Możesz ewentualnie sprawdzić stan pasków robiąc analizę krwi, przy okazji sprawdzisz stan ogólny organizmu

Sucharki dla staruszki... Jesli takowa ma jeszcze zeby