...
Napisał(a)
Piszę bo mam pytanko które nie dotyczy treningu ale ciezkiej pracy. Za kilkanaście dni zaczną sie wakacje dla mnie oznacza to cięzka pracę, chodzi o to ze mam do rozbicia 20 słupów betonowych (telegraficznych i takich od latarni ) wszystkie 7 kg młotem no i czy takie męczarnie dadza mi trochę siły i masy ? piszcie co wiecie, dzieki z góry
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Od cięzkiej pracy masy Ci nie pójdzie.Pracowałem jako brukrza przez 3 miechy bardoz ciezka praca po 9-10 godz dziennie i co powiem zyrobiłem sobie jedynie dolny grzbiet mam silne plecy -cos poddniesc z ziemi ,schudęłm 5 kg choc ładnnie mnie podrzebiło no i wtrzymałosc .Przy ciezkiej pracy nabierzesz wtrzymałosci.Jesli chcialbys i pracowac i pakować to musiałbys spac z 12 godz dziennie za krotka noc hehe i wzorowa dieta musiałbys w jednej rece palka od kurczaka w 2 młot
...
Napisał(a)
do zrobienia masy potrzeba jest dieta, trening i regeneracja... taka praca raczej masy nie zrobisz... niestety
...
Napisał(a)
Ze trzeba mieć dietke to wiem bo trenuje ale chodzi o to czy po takiej pracy na koniec wakacji będę miał wiecej pary czy nie? A i jescze takie pytanko w poniedziełak robię biceps i grzbiet w wtorek klata i triceps a środe barki i nogi i tak samo do soboty chodzi mi oto czy taki trening jest dobry czy lepiej żebym trenował 3 razy w tygodniu a nie 6. Prosze o odp
...
Napisał(a)
Po pierwsze to wypelnij ankiete bo nic nie wiem o Tobie, jaki staz itd... Ale jezeli zaczynasz dopieroprzygode ze sportami silowymi i silownia to mysle ze lepiej cwiczyc 3 razy w tygodniu i dac czas miesniom na odpoczynek. Myle ze 3 razy na poczatek w zupelnosci wystarczy :) A co do rozbijania tych slupow to wiem jaka to ciezka robota bo rozbijalem ostatnio 2 slupy ale duzo mniejsze od tych telefonicznych itp. Odrazu doradze ze trzeba zainwestowac w dobre rekawice i zeby trzonek ten od mlota byl wygodny bo ja po tych dwóch mialem mocno rece zniszczone (odciski i liczne ostarci) PZDR
i zycze milej roboty :P:P
i zycze milej roboty :P:P
...
Napisał(a)
Tak wiec jestem chudy jak kij od szczotki waga 55kg na klate 70 dych na bica biore 43 kg 173 wzrostu trenuje z 1 rok z przerwami wcześniej pykałem pompki i takie tam. Co od trzonka to jest nie jest z drewna tylko twardej gumy i plasyku - francuski
...
Napisał(a)
Taka praca napewno da ci sporo sily jezeli do tego dojdzie na mase zarcia i trening. Ja pracuje na budowie lapy sa codziennie zmeczone ale sila rosnie i cholernie sie rzezbia.
...
Napisał(a)
Bardzo mnie ciekawi na jaki partie mięśni ta moja bardzo cięzka praca podziała jak myślicie bo mi sie wydaje że na bary
...
Napisał(a)
ogólnie temat troche zabawny:D ale życiowy, no barki dostaną mocno w kość... a i plecy się niekochanie nie poczują...:D
a na przyrosty (wygląd) nei masz co liczyć raczej.. ale siła (takie są moje podejrzenia) może pujść...
a na przyrosty (wygląd) nei masz co liczyć raczej.. ale siła (takie są moje podejrzenia) może pujść...
"...Ambicja spotyka się z uznaniem i zachwytem, wyrzeczenia są tutaj jedynym zgrzytem..."
...
Napisał(a)
No ale niech przykładowo powalcze z tym młotem 1 godzinke dzienie do tego trening jakieś jedzonko wysoko białkowe a nawet w moim przypatku wszystko (moge pochłanać wszystko co mam i tak mi cięszko złapać masy )to nie chce mi sie wierzyć że barki i grzbiet nie napuchna mi ani trochę zawsze jest tak że ze wzrostem siły rośnie mięśien czy nie mam racji?
Polecane artykuły