Jest Kasa ale nie ma Masy:D

na twoim miejscu dowaliłbym do b2,5/ww6 albo więcej/t1 i pare miechów pociągnął tylko na podstawowych ćwiczeniach typu mc,siady,wiosło,poręcze,drążek,płaska

i po zrobieniu jakiś podstaw masy
z czasem dorzucił do teego jakieś dobre creapure

później zmiany w treningu i dalsze rozważania nt suplemenmtacji.

3 lata i 34 w kablu ? nie zartuj

smiech na sali ktos tutaj kogos oszukuje

3 lata siłowni w tym 4 miesiace przerwy(nauka do matury) kazde wakacje i ferie wolne czyli ok 13 miechow odjac:) to wychodzi niecałe 2 lata:) a zaczynac i konczyc to h... nie siłownia:)

zombi co ty tu za matematyke uskuteczniasz

500 zl to ja wydałem w ostatni miesiac

nie no 500 na suple same to duzo.
szczególnie na jego poziomie.
kilka cykli można robic.

Oczywiscie ze mozna zrobic pare cykli. Ale napewno nie zyska po nich 15 kg czystej masy miesniowej w 10 miechów.Tym bardziej ze nie ma skłonnosci do nabierania masy.

Dosyc tej gadki moze napiszcie co dokładnie byscie kupili za 500zł zeby zrobic 3 dobre cykle :)

kup 10 kg piersi z kurczaka,10 kg wołowiny
worek ryżu,makaronu i jazda ...........