Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91876
na twoim miejscu dowaliłbym do b2,5/ww6 albo więcej/t1 i pare miechów pociągnął tylko na podstawowych ćwiczeniach typu mc,siady,wiosło,poręcze,drążek,płaska
i po zrobieniu jakiś podstaw masy
z czasem dorzucił do teego jakieś dobre creapure
później zmiany w treningu i dalsze rozważania nt suplemenmtacji.
Szacuny
0
Napisanych postów
221
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4235
3 lata siłowni w tym 4 miesiace przerwy(nauka do matury) kazde wakacje i ferie wolne czyli ok 13 miechow odjac:) to wychodzi niecałe 2 lata:) a zaczynac i konczyc to h... nie siłownia:)
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
800
Oczywiscie ze mozna zrobic pare cykli. Ale napewno nie zyska po nich 15 kg czystej masy miesniowej w 10 miechów.Tym bardziej ze nie ma skłonnosci do nabierania masy.