Kreatyny!!

siema wszystkim ...

która kreatyna jest lepsza na początek..?
kreatyna 1250 z olimpa...
czy jabłczan kreatyny także z olimpa
nigdy jeszcze nic nie brałem narazie caly czas na sucho jadę..
a chciał bym zacząć coś brać i myślę nad ta kreatyna i do tego dekstroza i białko..
co o tym myślicie??:>

lat..17
wzrost 188cm
waga 74
od listopada ćwiczyłem w domu a od marca przeniosłem sie do kumpla na siłownie..

skoro koleś pyta się o suplementy to dietę raczej ma to chyba oczywiste
Ten koleś ananas czy jak mu tam był dobry. ZnaFca OdRZywek

..czysty monohydrat na początek bedzie odpowiedni
bierz olimp 300MC 1250
zdr

na poczatek zwykle mono.. i tu ra z\czej nie ma roznicy co do producentow :D.. najlepiej w proszku - lepsza przyswajalnosc :)

Bierz proch taniej wyjdzie , ekonomiczne jest mono z Vitalmax'a w zielonej puszce

Zmieniony przez - J.Blaze w dniu 2008-05-16 23:55:37

proponuję Ci wziąść creatine+taurine treca, jest to monohydrat kreatyny i do tego masz gratis dextrose, więc Ci się opłaca i do tego zakup sobie białko, bo bez niego nic nie zrobisz, a w pożywieniu pewnie nie dostarczasz odpowiedniej ilości ( około 2 g na kg masy ciała dziennie)

na 4 odpowiedzi, 2 są o kant pupy

po pierwsze - nie ma różnicy, czy kapsy, proch, płyn, tabletki

po drugie - zestaw z dekstrozą jest nieopłacalny, bo dekstrozy nie warto łykać...
a białka nie musisz kupować, jeśli dieta pod tym względem gra

kup obojętnie jakie mono

a ja ci proponuje zacząć jeść a nie kupować kreatyne.pzdr.

Ananas lepiej idz do dzialu odzywianie i poczytaj podwieszone tematy a nie bedziesz glupoty wypisywal.

to mogę brać kreatynę tą 1250 z olimpa i do tego bialko??:>
a jaki polecacie?
pozdrawiam

kup lepiej w prochu

skoro koleś pyta się o suplementy to dietę raczej ma to chyba oczywiste