Szyja

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Wapniak9

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 73 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 399

Mam bardzo chudą szyję. Jak ją pogrubić? Tzn. Wiecie o co chodzi. Żeby była taka jakby umięśniona

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

yrk91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 169

Na kark najlepsze jest mostkowanie. Mam na myśli bujanie się plecy, most. Potem możesz robić karuzelę (głowa w miejscu a ciało obracasz dookoła)

...

eDi_91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 103 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2055

Nie wiem czy na szyję są jakieś ćwiczenia ale możesz spróbować ćwiczeń na kaptury.

...

chris_rdm

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 211 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9978

zapamiętaj sobie jeden adres: www.google.pl

http://www.google.pl/search?q=trening karku&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:pl:official&client=firefox-a

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6929 Napisanych postów 63327 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787754

Szyję zostaww spokoju łatwo się nabawićkontuzji kręgów szyjnych

wzmocnić szyję możesz ćwiczeniami oporowymi np.
dociskasz szyję mocno do dłoni tak jak byś chciał głową przepchać dłonie tak 10-15 sekung i rozluźnij zobaczysz że da efekt

pozdro

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

Wapniak9

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 73 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 399

codziennie? i ile serii?

...