lutkaa/blog-powrót do sylwetki sprzed ciąż:)

dziekuje - redukcje kocham -odpowiada mi taki styl życia- jedzenie smaczne i zdrowe, ruch , super samopoczucie

A pomyslec, ze dla wiekszosci redukcja to meka

męka? no coś ty...dawno tak super się nie czułam:) Mam rewelacyjne samopoczucie , mase energii - czuję się świetnie naprawdę!!! Przyzwycziłam się że pewnych rzeczy nie jem i tyle- efakty sprawiają że wcale za nimi nie tesknię:)
dawno temu dieta dla mnei to było niejedzenie...potrafiłam zrzucić bezproblemu nadprogramowe kg - ale dopadało mnie zawsze jojo- wiecznie sie odchudzałam...teraz odchudzam się jak trzeba - i nadal nie mogę sie przyzwyczaić że muszę jeść tyle posilków:)
nie wiem co to za męka...nie dla mnie:)

Dokładnie lutkaaau mnie w blogu właśnie mi wypomniano, że taka monotonnia może się znudzić, ale w por. z tym, co jadłam wcześniej, to teraz mega exclusive mam
Z samopoczuciem też super (czasem ssanie nad ranem, ale to już kwestia przyzwyczajenia)...Blogowicze motywują a świadomość tego, że robi się coś dla siebie pozytywnie nakręca

alexa dokładnie:)poprzednio nie jadałam regularnie..czesto omijałam śniadanie obiad itp źle się czułam( zmęczona senna , nie miałam ochoty na nic). Teraz czuję sie super !Też czuję ssanie rano , czasem i wieczorami - ale to chyba normalne na redukcji , znakl że sie topi sadełko :) Kiedyś myślałam, że jak nie zjadłam śniadania obiadu i podjem coś słodkiego to nie utyję bo przecież mało kcal zjadłam , a tu niestety- organizm wszystko odkładał:( później dieta głodówkowa i jojo...Teraz z wiedzą, którą posiadam na temat odżywiania i redukcji nigdy już nie pozwolę na to aby przybyły mi nadprogramowe kg :)Czuję się super - taki sposób odżywiania wszedł mi już w nawyk- stosuje go od kilku miesięcy i mam nadzieję , że z drobnymi modyfikacjami będę się tak żywić już zawsze:)Dla zdrowia , dobrego samopoczucia i zgrabnej sylwetki warto:D dzieci muszą mieć szczęśliwą i pełną energii mame

ale przyznam , że kryzys też miałam...był okres kiedy strasznie chciało mi się czegoś słodkiego...było to po zabiegu , poktorym nie byłam w stanie jeść przez dwa dni...ale przetrwałam ten okres i wszystko wróciło do normy:)
był też moment kiedy miałam dość - myślę że wówczas zbyt monotonnie jadłam- teraz staram się urozmaicać jedzenie żeby kryzys nie powrócił- trochę więcej roboty jest ale przynajmniej smacznie i różnorodnie:)
trzymajcie kciuki żeby udało mi się osiągnąć zamierzony cel- niedużo już zostało ...i póżniej najtrudniejsze utrzymać to na stałe:) pozdrawiam

I tak trzymac dziewczyny U mnie od mojej pamietnej redukcji minelo juz ho-ho, ale nawyki zywieniowe pozostaly Jak ktos polknie fitnessowego bakcyla, to staje sie to dla niego stylem zycia
lutkaa, jestem pelna podziwu dla ciebie Bede sledzic twoj dziennik na biezaco, wszak sama sie juz niedlugo rozwdwoje i chcialabym wrocic do mojej dawnej sylwetki

Wszystko, co piszecie jest bardzo pozytywne
Podpisuję się pod tym obiema rękami

Waga: 95kg-79kg -71kg ---69kg
biust- 120 -104cm-99cm---97cm
talia- 103- 82cm -76cm --74cm
biodra- 115- 104cm -98cm--96cm
udo - 70- 63cm -57cm bz
łydka - 41cm -39cm bz
ręka- 32cm -29cm ---28cm

przed wyjazdem jeszcze podaje zmienione wymiary :) za 3 tygodnie wrócę to zajrzę i dam znać jak po pobycie nad morzem- dieta napewno 100% bedzie a ruch też ale pod inna postacia niz dotychczas :)
pozdrawiam i żegnam na 3 tygodnie

Niesamowita jestes! Naprawde jestem w szoku

Milego wypoczynku

martucca dziekuje jeszcze sporo przede mna - ubrania w szafie czekaja:) ale już niedługo w nie wejde jak narazie 41kg za mna i to mnie ogromnie cieszy !!! gdyby ktos kiedyś mi powiedział ze sie podwoje dosłownie to bym nie uwierzyła.....najwazniejsze ze to juz przeszłosc:) pozdrawiam i zmykam do pakowania

lutkaana mnie też..taka złota sukienka

Ja już kcem jom
Im więcej o Tobie wiem, tym bardziej Cię podziwiam.