biceps

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 61 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1620

mmam pewien problem z bicepsem poniewaz ma on 32,5cm ćwicze 2tyd zaczynalem od 3,0 ale nie w tym rzecz wchodzi dosc łatwo ale nie jestem zadowolony z jego szerokości czy da sie to jakos poprawic mam nadzieje ze wiecie o co chodzi jest duzy ale waski

pzdr zawisza

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

_IvErSoN_

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 6385 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 26314

Wlasnie, cwiczysz 2 tygodnie to czego Ty przyjacielu od razu wymagasz.Zerknij:
https://www.sfd.pl/5cm_w_bicepsie_w_tydzien!-t405116.html

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...

zawisza17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 61 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1620

no ale wiesz urósl mi dosc ostro jest twardy i wogule (bez skojarzen) ale jest waski
pzdr zawisza

...

Dofik

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 1362 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 36432

w 2 tyg 2.5 cm
chyba na pompie zmierzyles

Some people dream... of breaking free.. of pushing limits... beyond the physical... beyond the mental... and some people... live the dream

...

zawisza17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 61 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1620

no zgadles mierzylem po treningu ale jak mialem pierwszy trening to od razu po nim tez zmierzylem i wtedy mialem 30 a teraz po treningu 32,5
pzdr zawisza

...

Dofik

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 1362 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 36432

po 2tyg... nie oczekuj duzo...
cwicz obie glowy

Zmieniony przez - Dofik w dniu 2008-05-11 11:41:31

Some people dream... of breaking free.. of pushing limits... beyond the physical... beyond the mental... and some people... live the dream

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

zawisza: czas, czas, czas, czas na to by rozbudowac biceps potrzeba duzo czas. Przyjdzie masa to i szerszy sie zrobi

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Kraftt

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 577

Zgadzam się z moimi poprzednikami...czas...

Ale poza tym musisz wziąć pod uwagę wszechstronność wykonywanych ćwiczeń, tzn. chodzi mi o to że na daną partie stosował kilka ćwiczeń.

"AMBICJA,MOTYWACJA,CEL-WSZYSTKO W JEDNEJ PACZCE"

...