regresja czy progresja

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

qkamil

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1164 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7844

Co jest lepsze waszym zdaniem

Mój blog http://www.sfd.pl/qkamil/blog/sylwetka_na_lato_2008-t386529.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

zależy hehe

krzych fajnie zalety regresji swego czasu opisywał,poszukaj sobie

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

qkamil

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1164 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7844

widzialem tego arta, ale juz wiem najpierw jeden cyklon progresje zrobie a drugi regresje

Mój blog http://www.sfd.pl/qkamil/blog/sylwetka_na_lato_2008-t386529.html

...

Kuro

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 7667 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 81617

Nie można powiedzieć, że coś jakaś metoda treningowa jest lepsza czy gorsza.

Gdyby tak było to powstał jeden, jedyny uniowersalny plan treningowy z najlepszymi metodami.

Porobisz jednym sposobem rok. To będziesz potrzebował odmiany. Żeby zaskoczyć mięsnie. Żeby się nie zanudzić.

Ten sport to eksperymenty.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6504 Napisanych postów 62294 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777625

jak Kuro

Nie ma co dyskutować co jest lepsze progresja czy regresja to tak samo jak rozmowa czy lepszy jest split czy FBW .

Zarówno progresja jak i regresja sa metodami intesyfikacji treningu a co wybierze ćwiczący zależy od niego. Trzeba jednak zwrócić uwagę że regresji nie polecałbym początkującym a to dlatego że zbyt ambicjonalnie podchodzą do ciężarów na samym początku a że w regresji zaczyna sie od dużych ciężarów często nie poprzedza jej odpowiednia rozgrzewka co łatwo prowadzi do kontuzji

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Jak chlopaki wyrzej napisali. Do tego jednemu lepiej wchodzi progress, innemu regress, a mi staly

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

fsl

Ekspert

Szacuny 1526 Napisanych postów 4154 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 73856

A czy przy regresji ciężaru zwiększa się liczbę powtórzeń w kolejnych seriach ?

Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s

...

qkamil

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1164 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7844

tak zwiększa sie

Mój blog http://www.sfd.pl/qkamil/blog/sylwetka_na_lato_2008-t386529.html

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

Kiedyś gdzieś wyczytałem, ze regresja dla początkujących to kiepski pomysł. Chociażby sprawa stawów - od razu wchodzisz na wielki cięzar. Nie jesteś przygotowany itp...

Dlatego na początku polecam progresję zawsze.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat