qkamil
Co jest lepsze waszym zdaniem
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1164
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
7844
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
bic44
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
91876
zależy hehe
krzych fajnie zalety regresji swego czasu opisywał,poszukaj sobie
krzych fajnie zalety regresji swego czasu opisywał,poszukaj sobie
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1164
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
7844
widzialem tego arta, ale juz wiem najpierw jeden cyklon progresje zrobie a drugi regresje
...
Kuro
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
7667
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
81617
Nie można powiedzieć, że coś jakaś metoda treningowa jest lepsza czy gorsza.
Gdyby tak było to powstał jeden, jedyny uniowersalny plan treningowy z najlepszymi metodami.
Porobisz jednym sposobem rok. To będziesz potrzebował odmiany. Żeby zaskoczyć mięsnie. Żeby się nie zanudzić.
Ten sport to eksperymenty.
Gdyby tak było to powstał jeden, jedyny uniowersalny plan treningowy z najlepszymi metodami.
Porobisz jednym sposobem rok. To będziesz potrzebował odmiany. Żeby zaskoczyć mięsnie. Żeby się nie zanudzić.
Ten sport to eksperymenty.
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6928
Napisanych postów
63323
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787738
jak Kuro
Nie ma co dyskutować co jest lepsze progresja czy regresja to tak samo jak rozmowa czy lepszy jest split czy FBW .
Zarówno progresja jak i regresja sa metodami intesyfikacji treningu a co wybierze ćwiczący zależy od niego. Trzeba jednak zwrócić uwagę że regresji nie polecałbym początkującym a to dlatego że zbyt ambicjonalnie podchodzą do ciężarów na samym początku a że w regresji zaczyna sie od dużych ciężarów często nie poprzedza jej odpowiednia rozgrzewka co łatwo prowadzi do kontuzji
pozdro
Nie ma co dyskutować co jest lepsze progresja czy regresja to tak samo jak rozmowa czy lepszy jest split czy FBW .
Zarówno progresja jak i regresja sa metodami intesyfikacji treningu a co wybierze ćwiczący zależy od niego. Trzeba jednak zwrócić uwagę że regresji nie polecałbym początkującym a to dlatego że zbyt ambicjonalnie podchodzą do ciężarów na samym początku a że w regresji zaczyna sie od dużych ciężarów często nie poprzedza jej odpowiednia rozgrzewka co łatwo prowadzi do kontuzji
pozdro
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Jak chlopaki wyrzej napisali. Do tego jednemu lepiej wchodzi progress, innemu regress, a mi staly 
zdr.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
fsl
Ekspert
Szacuny
1416
Napisanych postów
4154
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
73856
A czy przy regresji ciężaru zwiększa się liczbę powtórzeń w kolejnych seriach ?
Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1164
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
7844
tak zwiększa sie
...
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
adzik123
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
23463
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
95236
Kiedyś gdzieś wyczytałem, ze regresja dla początkujących to kiepski pomysł. Chociażby sprawa stawów - od razu wchodzisz na wielki cięzar. Nie jesteś przygotowany itp...
Dlatego na początku polecam progresję zawsze.
Dlatego na początku polecam progresję zawsze.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
