Webo
czy 5 dni przerwy od treningu wystaraczy ?? a teraz jak mysle o silowni to mi sie troche len uruchamia po tym 5 dniach> co zrobic:D
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
333
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1058
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52124
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
2 tygodnie sobie daj 
...
Sooker2
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
705
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7496
9-12 dni ja zawsze robie przerwę 12 dni
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
333
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1058
i nie bede mial tego lenia hehehe:D nie wkurzajcie sie o te pytania tylko 5 dni bez silki i taki len mnie dopadl ;d
...
mimik92
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
163
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2401
ja robie pół roku i nic mi nie jest
jak robisz mase to trening 3-4 razy w tyg
rzeźba nawet 5-6 w tyg
na co ci 5 dni przerwy?!
jak robisz mase to trening 3-4 razy w tyg
rzeźba nawet 5-6 w tyg
na co ci 5 dni przerwy?!
każdy za każdym stoi, nikt sie nie boi!!!
...
Alucard666
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
6019
Wiek
20 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
35589
Chodzi o przerwę na regenerację mimik.
Polecam dwa tygodnie, w trakcie których dobrze jest np. chodzić na basen
Polecam dwa tygodnie, w trakcie których dobrze jest np. chodzić na basen
"In the end, everybody bleeds the same"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
163
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2401
aha sory chłopaki spaliłem
zwracam honor
pozdro
zwracam honor
pozdro
każdy za każdym stoi, nikt sie nie boi!!!
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63311
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787670
2 tygodnie będzie git tylko nie zupełnej bezczynności jakiś basen , trucht, piłka , siatka cokolwiek żeby był ruch
pozdro
pozdro
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
333
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1058
no ostatnio troche w siatke pogralem w kosza i jutro mialem zamiar wracac na silke
...
zabisko
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3023
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13688
2 tyg lekkich treningów
lub 1 tydz wolnego od siłki starczy
lub 1 tydz wolnego od siłki starczy
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
