odchudzanie

Witam jestem tu nowy.Mam pytanie w zwiazku co do spalacza tluszczu Thermo speed.. czy jest on dobry ..i czy daje efekty jak biegam?okolo 45 min pozdrawiam

efekty to dieta daje i wysiłek fizyczny....

Sam spalacz nie da Ci kompletnie nic, jeśli po 1 nie ułożysz sobie dobrej diety, która to daje ponad 60% sukcesu, oraz trening uzupełnij ankietę wpisz swoje wymiary, ułóż sobie dietę wg. postów podwieszonych i wrzuć ja tutaj do poprawy a tego spalacza sobie odstaw narazie bo tylko sie zmarnuje, zacznij go brać dopiero wtedy jak dietę oraz trening będziesz miał już dobrze opanowane i dalsza redukcja będzie szła już ciężko, wtedy go zacznij ozywać bo sie przyda bardzo tak więc do roboty!!!
Pamiętaj dieta 60%, ćwiczenia 30%, a suple 10%
pozdrawiam

Zmieniony przez - wislakrk w dniu 2008-04-27 13:15:27

Wiec samo pobieganie mi nie pozmoe choc schudnac 5 kg?

Chudniemy poprzez dostarczenie organizmowi mniejszej ilosci kalorii, niz wynosi jego zapotrzebowanie. Bieganie i inne formy cwiczen tlenowych tez wspomagaja odchudzanie. Postaraj sie ulozyc diete, po przeczytaniu postow podwieszonych i efekty powinny byc.
powodzenia,

Jeżeli jesz rozsądnie, w granicach swojego zapotrzebowania kalorycznego, to samo dodanie wysiłku fizycznego tez jest w stanie stworzyć odpowiedni ujemny bilans kaloryczny i schudniesz.

I mam jeszcze juedno pytanie ,czy po Bieganiu moge pic zielona herbatę?

Zielona herbata jest bardzo wskazana na redukcji. Przed, po i w ciagu dnia

czy moglbym tutaj jeszcze wypelnic ankiete? by kots mi pomogl ulozyc diete?

ja kiedys brałem ten spalacz i stwierdzam ze to jest jeden z gorszych spalaczy!! po 1 zero efektów po całej paczce a po 2 to strasz niedobry i jak chciałem połykać to mało co nie zwymiotowałem!
jezeli hccesz kuic spalacz to polecam clenburexin czy jakos tak:)

a czy to prawda ze po godzinie 18 nie wolno jesc bo sie odklada? i to jedzenie