Jakie odzywki stosowac

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 64

Jestem nowym uzytkownikiem i mam zamiar zaczac treningi. O cwiczeniach juz sporo poczytalem z Waszego forum... Chcialbym sie dowiedziec jakie odzywki mam zaczac stosowac na start?

Prosze o pomoc!

Adik

Pozdro 4 All!!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Helssing

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53932

Ty sie dieta zajmij...i jak bedzie czegos za mało to gainera lub białko sobie kupisz..pamietaj: DIETA TO PODSTAWA

"Miota nim jak szatan..."

...

yamek

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 10942 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 24714

zadnych odzywek wesss sie za miske z zarciem jak poczatkujacy podaj wiek wage wzrost i uluz diete bo bez niej ani rusz i plan uluz treningowy a odzywki w swoim czasie

...

rion10 Moderator

Ekspert

Szacuny 6926 Napisanych postów 63318 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787706

Ryż , makaron,płatki owsiane,pierś kurczaka, jajka, tuńczyk, twaróg, warzywa, owoce, oliwa z oliwek

To powinny być Twoje podstawowe odżywki

pozdro

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 91876

jw

możesz dodać wit,o3

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

Helssing

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53932

z ryb to jeszcze mintaj i panga jesli sie nie myle

"Miota nim jak szatan..."

...

Gryf92

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 500 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10030

Jeżeli będziesz miał dobrą dietę, to odzywki nie będą potrzebne. One są tylko dla leniwych, którzy nie mają diety.

Jak nie masz diety, to odżywki Ci nic na dadzą, a jeżeli już mają dać, to to czego byś nie chciał.

Podaj plan do sprawdzenia ;)

Pozdro...

...

adikx

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 64

Az wstyd sie przyznac,ale mam 20 lat 176cm wzrostu i waze zaledwie 64kg...

(moja waga spadla z 72kg na tyle przez moja obecna prace...)

Moze ktorys z Was pomoglby mi ulozyc sobie trening i diete?

Zmieniony przez - adikx w dniu 2008-04-28 19:37:20

Adik

Pozdro 4 All!!!

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 91876

napisz cos sam, więcej się przy tym nauczysz,później tu wklej.

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

Yakumo

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1473 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 21949

adikx spokojna glowa ja przy wzroscie 187 wazylem 67kg dokladnie rok temu, teraz 92kg tylko szkoda ze zbiera sie oponka przez prace ;/

Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2008-04-29 14:34:43

Po kontuzji, wracam małymi kroczkami do formy :)

...

adikx

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 64

Helssing napisal,ze ewentualnie jakies bialko do diety lub gainer. Tylko jest taki szkopol,ze ja sie na takich rzeczach nie znam i chcialbym,zebyscie mi doradzili jakiego gainera mam wybrac.

Adik

Pozdro 4 All!!!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat