SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jakie odżywki stosować przy treningach MMA i Siłowni

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3221

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez B-REAL z działu Scena MMA i K-1.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 4 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 154
Witam, trenuję mma 4x w tygodniu, do tego staram się robić trening na siłowni również 4x w tygodniu, chciałbym niedługo rozpocząć cykl na kreatynie jabłczan Activlaba by zwiększyć siłę i wytrzymałość, wyczytałem,że cykl najlepiej około 60 dniowy.Czy to dobry wybór, jak stosować, jaką zrobić przerwę pomiędzy cyklami i czy stosować coś oprócz tego?
1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10876 Napisanych postów 49742 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Ja powiem na moim przykladzie.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10876 Napisanych postów 49742 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Sory..kliknelo sie samo:)
Trenuje boks + silownia. Kretyne w dni treningowe rano 5 g i po treningu 5 g. W dni nietreningowe tylko rano 5 g. Dodatkowo mam BCAA, przed i po treningu boksu. Do tego rano Omega, Witaminy, Glukozamina + wieczorem magnez. U mnie sie sprawdza takie rozwiazanie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 4 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 154
witaminki, minerały i glukozaminę tez biorę, ile dni na kreatynie zrobić cykl, i czy brać coś żeby nie spadło ze mnie podczas przerwy między cyklami? dzięki :D

Zmieniony przez - workosiu w dniu 2012-04-24 15:45:51
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 734 Napisanych postów 34664 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 254640
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Sporty wytrzymałościowe - suplementacja

Następny temat

Animal Cuts i Dieta

Wheya