Storm+Shock-w drodze po mięcho by Zimer-Podsumowanie str.20

bez obrazy panowie i panie jeżeli są obecne ale:
"na noc bulka nadziewana majonezem kielbasa pepperoni cebulka i do tego szpinak jeszcze jakas pizza przed spaniem"
może ja się nie znam ale na noc powinno się wcinac białko
tuńczyk w sosie własnym, biały ser, pierś ! ! !
a nie tłuszcze ? kiełbaska.. :/ nie ma co dieta na + :(

chudzielec a jednak widocznie tluszcze tez sa potrzebne do robienia masy diete to moze trzymac ktos kto szybko nabiera tluszczu i ktos kto trenuje zawodow kulturystyke a ktos kto jest chudy szybko przerobi to na miesnie jak sie trzymasz diety dla zwodowcow to bedziesz wciaz chudzielec i mial 35 na witce a na fotce to chyba tlusty nie jestem hehe chinole jada na ryzu i jak wygladaja male kurduple. wszystko jest potrzebne do budowy miesnia nie tylko sucha pasza. a z reszta ja sie opycham pizza itp zaraz po treningu do tego jakas odzywka na mase - bomba kaloryczna zapewniona. kazdy ma swoja technike na mase a nie kazdy na swojej technice rosnie ja jestem zadowolony z rezultatow! jeszcze 6 miechow temu jak sie wazylem bylo 68kg obecnie 75kg a zawsze mialem problemy z nabraniem masy. pisze to na tym forum zeby sie podzielic moimi doswiadczeniami moze komus sie to sprzyda po to sa forum wlasnie a jak ktos pisze ze to idotyzm jego sprawa mnie to lata a na lapce 4X do lata

"chudzielec a jednak widocznie tluszcze tez sa potrzebne do robienia masy diete to moze trzymac ktos kto szybko nabiera tluszczu i ktos kto trenuje zawodow kulturystyke a ktos kto jest chudy szybko przerobi to na miesnie jak sie trzymasz diety dla zwodowcow to bedziesz wciaz chudzielec i mial 35 na witce"

tu mnie zniszczyłeś
35 na witce ? to znaczy w bicepsie ? -> to do mnie tak ??

tak tłuszcze są potrzebne ale nie z takiego prowiantu :(
oliwa z oliwek, słonecznik itd. jest wiele artykułów o jak ty to nazywasz suchej paszy na tym forum poczytaj :) bo widzę że art przeczytanych to ty masz niewiele ...

pozd . chudzielec :)
ps. nie ma się co kłócić rób jak chcesz.

ja sie nie kloce po prostu napisalem swoja "diete" na ktorej przybralem 5 lub wiecej kg w ciagu miesiaca z miniamlna iloscia tluszczu a w miedzy czasie rowniez spozywam spore ilosci makaronu wazyw i miesa ale dopiero zaczalem nabierac na wadze i dostawac miesni po doladowaniu niezdrowym jedzeniem jak na razie nie nazekam. cwiczylem ponad 7 miechow temu i moj max byl 34 na ktory poswiecilem 3 miechy czyli 2cm w 3 miesiace i wiecej nie szlo teraz wszedlem na 38 z 32 czyli 6cm w 5 tygodni wiec chyba pozytywny rezultat jak na niezdrowe jedzenie

pozdro i bez urazy ja to biore na luz

jest to mozliwe jak wczesniej cwiczył i miał 34 bez pompy a teraz na keizenie na pompie ma 38(na skos mierzone)

Zmieniony przez - krzyzyd w dniu 2008-04-28 19:47:18

krzyzyd myslalem ze to forum dla powaznych ludzi a widze ze idioci sie trafiaja

no właśnie ja też to widze



Zmieniony przez - krzyzyd w dniu 2008-04-29 09:24:27

Apeluję do któregoś z modów albo o zamknięcie tematu albo upomnienie dwóch dysputantów. To jest test a nie podwórko.

W terminologii internetowej to co się tu wyczynia, to się chyba nazywa "trolling".

Pozdrawiam

LOOOL niektorzy tak maja ze dany miesien sie im rozwija szybciej od innych, w moim przypadku sa to łydki i z 39 dobiłem przes 3 tyg. do 44, tylko sek w tym ze kiedys miałem 42

Halo Panowie. Mam pytanko... Czy po Storm + Shock theraphy oprócz mięśni nie narośnie mi sadełka?? trenuję placebo od 6 miesięcy, wymiary: bicek 37, pas 82, klata 112, waga 79 kg, wzrost 182. co powiecie na uzupełnienie thermo speedem z olimpu??