PODSUMOWANIE DNIA 4
Dzisiaj był fajny dzień
Już teraz jestem w Poznaniu, strasznie śpiący, więc szybko piszę i spadam lulu.
TRENING:
Rano A6W, a tak poza tym to odpoczynek i 2 h zapieprzana z opryskiwaczem i psikanie mleczy, chwastów i innego badziewia w całym ogrodzie.
DIETA:
Tutaj było dzisiaj duuuże pole do popisu. Rano zjadłem
płatki z wodą, co jest nowością. Były... obleśne. Jeszcze bardziej niż z mlekiem. Nie wiem, czy wystarczy mi siły na taki masochizm codziennie, zobaczy się. Potem poszedł tatar.
Tutaj około 700 gramów dla całej rodziny
A tu moja porcja już zmerdana z ogórkiem kiszonym i cebulą + ryż. Gdzieś z boku zapodziały się surowe warzywa (cukinia i pieczarki, podebrałem trochę przed grillowaniem).
Potem było szykowanie żarcia. Na zdjęciu kawałek ojca pokazującego olej, którego używał przy pichceniu i kawałek psa. No i grill.
A tak jedzenie wyglądało na stole.
Kolejne posiłki właśnie tak wyglądały: kurczak z grilla, warzywa z grilla, ryż. Czwarty posiłek oczywiście już bez ryżu.
A na dobranoc poszedł twaróg z orzechami. Czyli co? Dieta na 100!
SUPLEMENTACJA
Wszystko zgodnie z planem,
jutro wchodzę na próbę na 3 kapsułki Tighta!. Jeśli coś będzie nie tak, wracam znów do 2. Już teraz mam niemałe problemy z zaśnięciem, jakieś dziwne kłucia w sercu, ale zwalam na stres i rozregulowany zegar biologiczny (m. in. przez dosypianie w ciągu dnia), bo już wcześniej takie rzeczy były.
Pozostałe skarby do łykania w normie, leucyna wchodzi
elegancko prosto do japy
.
INNE:
Jutro kolejny trening. Nie mogę się już doczekać! Mam małe problemy ze ścięgnem Achillesa w lewej nodze, ale mam nadzieję, że nie przeszkodzi mi to w wykonaniu pełnowartościowego workoutu
Venom do mnie jedzie/płynie/leci cholera wie co, czekam cały czas. Tak samo na Nano Vapor, na który między innymi napala się strasznie T-Blacha.
Obiecałem zdjęcie mojego przyjaciela, bez którego aeroby byłyby da mnie nie do wytrzymania. Oto ON!
I jeszcze Pearl Jam, SOAD, Iron Maiden, Pantera i można jechać
solaros: Wybacz mi, nie rozumiem, o co chodzi w ostatnim Twoim zdaniu...
Do jutra zatem wszystkim!
Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2008-04-27 23:17:02
Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2008-04-27 23:27:18