trening dla początkujących.Własna piwniczna siłownia

zamieszczam link mojej piwnicznej siłowni
www.bublik.cba.pl/laweczka2.jpg
Proszę pisać co tam mogę ćwiczyć

Pozdrawiam

czemu nie odpisujecie??

Wydaje mi się, że zadajesz zbyt dużo pytań na które odpowiedzi masz w wyszukiwarce czy w postach podwieszonych. A moderatorów i znawców to zapewne nudzi

pozdro

zadaj pyt to ci kto odp !!!

Zabisko powiedz mi coś na temat tych 100 spięć bo nie wiem o co w tym chodzi :)

POzdro :)

Poprawki :)

Zabisko powiedz mi coś na temat tych 1000 spięć bo nie wiem o co w tym chodzi-jak to się robi itd... :)

POzdro :)

powie mi ktoś na czym polega te 1000 spięć??

Co sądzicie o
KREATYNA Z TAURYNĄ 400g + DEXTROZA 500g GRATIS!!! – TREC – seria VIP

Ponieważ mam to zamiar kupić

Czekam na opinie

Pozdrawiam

Twoja mini siłownia jest ok, ale tylko na początek. Wykonuj podstawowe ćwiczenia takie jak: wyciskanie na płaskiej ławce, wyciskanie za głowy, przysiady, martwe ciągi, szrugsy, wiosłowanie w opadzie tułowia.

ja bym ci polecił z ryboza jest w zestawie w tab rezem bez mieszana Creatine micronized 200 mesh + Ribose 250 kap.59,00 dobra jeszcze jest z olimpa mega caps 300tab plus odzielnie jak juz chcesz przysfajacz to dokup do tego Olimp - Dextro Juice ogulnie mono to mono wiec wiesz kazde dobre ,do tego białeczko z ostrowi jak masz braki w diecie a gainiery samemu mozna sobie zrobic domowe zarcie poczytaj w odrzywianiu