SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

cwiczenie nog = wiekszy biceps

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2364

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 537 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12329
znalazłem takie stwierdzenie na tym forum (teraz nie znajde tego linka)czy tak jest na prawde cwiczac najpierw nogi (nie chodzi mi w 1 dniu treningowym tylko tak ogolnie) potem biceps mozemy sie spodziewac wiekszego przyrostu bicepsu

Tutaj znajdziesz wszystko http://www.sfd.pl/search.asp

"A w ogóle to ile ciśniesz na klatę ,że taki mądry jesteś?"

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1344 Napisanych postów 3914 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 72167
Może ma to związek z tym, że przysiady to złożone, wielostawowe ćwiczenie i powoduje przyrost hormonów, które mogą spowodować większe przyrosty przy innych ćwiczeniach.

Taka myśl mnie tylko naszła - zobaczymy co powiedzą eksperci.

Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 537 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12329
fsl tak jest chyba :).Pamietam ze gdzies o tym czytalem i bylo napisane tak jaj piszesz

Tutaj znajdziesz wszystko http://www.sfd.pl/search.asp

"A w ogóle to ile ciśniesz na klatę ,że taki mądry jesteś?"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6071 Napisanych postów 44414 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 353964
Nie to ze cwiczenie bicow bezposrednio po nogach daje takie efekty, ale ogolnie ciezkie cwiczenia nog i plecow zwiekszaja wydzielanie hormonow anabolicznych.

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 23462 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 94997
Ćwiczenie duzych partii, wykonywanie ćwiczeń złozonych pobudza nasz organizm do wydzielania harmonów - w tym testosteronu. Im większa partia i cięzsze ćwiczenie - wiecej testosteronu. Co za tym idzie? Więcej hormonów w naszym organiźmie i większe działanie anaboliczne.

Niektórzy opierają swoje plany treningowe tylko na ćwiczeniach złozonych pomijając ćwiczenie bicepsa czy tricepsa - sam urośnie.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

trening dla początkujących.Własna piwniczna siłownia

Następny temat

Plan FBW - problem: brak wypompowania, stać 6 m-cy.

NutLove