SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

trening dla początkujących.Własna piwniczna siłownia

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 9720

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 50 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 122
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 63 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1232
Obydwie lawki sa takie same ,jak na poczatek dla ciebie powinny wystarczyc .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 6381 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25954
Niby na poczatek starcza ale warto od razu pomyslec przyszlosciowo. Lawka z wolnostojacymi stojakami duzo bardziej uniwersalna chociazby do siadow ktore bez nich przy wiekszych ciezarach sa sporym problemem.

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 50 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 122
no narazie starczy taka-potem zafunduję w lepszą :)

Powiedźcie mi jeszcze jedno jak w szybkim czasie rozbudować mieśnie klatki piersiowej u mnie-decha :(
Na biceps nie narzekam narazie :)

Pozdro :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 6381 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25954
Trudno powiedziec, wrzuc do wgladu trening chociazby klatki i sie zobaczy co jest grane.

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 50 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 122
właśnie jeszcze nie mam i chcę dostać rade :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 50 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 122
co jest najbardziej skuteczne :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 50 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 122
oczywiście co moge robić na tej ławeczce i na wyciągu bo narazie nic nie mam :( oprócz tego :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 6381 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25954
Mysle ze wyciskanie sztanga plasko, hantle skos i rozpietki i bedzie dobrze. Jak juz ulozysz plan to koniecznie wrzuc go tutaj do wgladu.

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 50 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 122
ok jutro się tym zajme ;)

Pozdro i do jutra :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jaki trening?

Następny temat

cwiczenie nog = wiekszy biceps

WHEY premium