SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

trening dla początkujących.Własna piwniczna siłownia

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 11189

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 50 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 122
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 63 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1232
Obydwie lawki sa takie same ,jak na poczatek dla ciebie powinny wystarczyc .
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 6385 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 26314
Niby na poczatek starcza ale warto od razu pomyslec przyszlosciowo. Lawka z wolnostojacymi stojakami duzo bardziej uniwersalna chociazby do siadow ktore bez nich przy wiekszych ciezarach sa sporym problemem.

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 50 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 122
no narazie starczy taka-potem zafunduję w lepszą :)

Powiedźcie mi jeszcze jedno jak w szybkim czasie rozbudować mieśnie klatki piersiowej u mnie-decha :(
Na biceps nie narzekam narazie :)

Pozdro :)
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 6385 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 26314
Trudno powiedziec, wrzuc do wgladu trening chociazby klatki i sie zobaczy co jest grane.

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 50 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 122
właśnie jeszcze nie mam i chcę dostać rade :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 50 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 122
co jest najbardziej skuteczne :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 50 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 122
oczywiście co moge robić na tej ławeczce i na wyciągu bo narazie nic nie mam :( oprócz tego :)
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 6385 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 26314
Mysle ze wyciskanie sztanga plasko, hantle skos i rozpietki i bedzie dobrze. Jak juz ulozysz plan to koniecznie wrzuc go tutaj do wgladu.

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 50 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 122
ok jutro się tym zajme ;)

Pozdro i do jutra :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jaki trening?

Następny temat

cwiczenie nog = wiekszy biceps

electro
Polecane artykuły