zlamany plaec od nogi czy warto cwiczyc?

witam
tydize temu skonczylem cykl na krecie teraz mam tydizen przerwy do niedzieli jednak w srode zlamalem II palec nogi lewej i sie zastanawiam czy odpuscic trening czy tez robic go z mniejszym obciazeniem i mniejsza intensywnoscia
staz i dane w profilu jak bd potrzebne;p

Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi

bede cwiczyl podstawow cwiczenia niechce zeby mi sila spadla bede robic 2-3 treningi na tydzien a 10-11 maja sciagam sobie sam ;]

pozdro i dzieki za odpowiedzi;)

a co ma palec do treningu ? Przecierz tym palcem nic nierobisz
Wsszystkie partie prócz nog możesz robić.

zawsze dotykam stopami jak cwicze
no przysiad i martwy odpada na pewno

barki na siedzaco bym robił hantlami bic tez na siedzaco tricek rowniez i klata normalnie ale mniejszym ciezarem tak zebym niemusial pomagac sobie nogami;]

No to faktycznie masz problem...
Ja niedawno mialem zlamany palec od nogi z przemieszczeniem i robilem wszystko co moglem, tj. barki siedzac (wyciskanie, unoszenie, unoszenie bokiem), tric (prostowanie, francuskie siedzac i lezac), bic (modlitewnik, supinacja siedzac, mlotkowo), klatke (plasko, skos, rozpietki), przedramiona. Trzeba sobie radzic i miec motywacje do treningu wtedy gips nie ma znaczenia.

Pozdro dla wytrwalych

jw

Mam znajomego,który ćwiczył ze złamaną nogą

hmm ciężka sprawa chłopie bo to palec od lewej nogi a więc nie możesz ćwiczyć
gdyby to był złamany palec u prawej to wszystko by grało a tak cwiczenie grozi ostrą niewydolnością górnej części prawej nerki

michal_ski
jesli myslales ze jestes smieszny to ci cos nieposzlo;]
zal mi ciebie:D

a ile radosci dla tych ktorzy z boku obserwuja jak ktos w gipsie cwiczy ja bym zrobil przerwe napewno dla regeneracji i szybkiego powrotu do pelni zdrowia bedzie wskazana

Aha wlasnie, ja cwicze u siebie w chacie, bo na silke bym nie poszedl o kulach i tam cwiczyl.

czemu byś nieposzedł ja bez problemu bym poszedł

ja z pęknietym kciukiem w trzech miejscach ćwiczyłem i miałem gips założony