bic44
imo za duże obciążenia, które najpewniej wymuszają technike z dupy
...
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
91876
...
bazant371
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
225
Dzięki za podpowiedzi spróbuje zastosowac inne serie. A jak tak dalej pójjdzie to nie będę sie ******..ł kupuje metke i problem z głowy.
...
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
91876
wiele widziałem na tym forum więc spytam:
napisałeś to na poważnie?
napisałeś to na poważnie?
...
Sir_Lukasz
Specjalista
Szacuny
72
Napisanych postów
5491
Wiek
44 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
48122
obawiam się że koleżka mówi serio 
wielu takich widziałem
wielu takich widziałem
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
225
A co sie będę pie.....ł mój brat bierze. Ile można sie męczyc i nie osiągac efektów!
...
Ekspert
Szacuny
11176
Napisanych postów
52126
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jak przybiezesz sobie taki tok myślenia to do niczego nie zajdziesz
...
x_pulse_x
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
887
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
37426
niezle niezle 
"Training is like life, you get your ups and downs(...)"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
328
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4047
nie bierz nicnarazie :D bo po co:D? ja tez tak zaczynałem , nic nie szło i nie szło a problem okazał sie w diecie i treningu... w ciagu 4 tyg poszło mi 8 kg... siła tez od huia...
wez rob tak jak ktos pisał po 14 powtorzen i 3-4 serie i 3 cwiczenia... musisz czuc jak puchnie i sam bedizesz wiedział ile powtorzen walnac a na koniec zawsze pompki na poreczach na dobice ... i co najwyzej wez sobie kup kreatynke ... (ja tak zaczynałem)
Zmieniony przez - młody_tłok w dniu 2008-04-23 21:36:08
wez rob tak jak ktos pisał po 14 powtorzen i 3-4 serie i 3 cwiczenia... musisz czuc jak puchnie i sam bedizesz wiedział ile powtorzen walnac a na koniec zawsze pompki na poreczach na dobice ... i co najwyzej wez sobie kup kreatynke ... (ja tak zaczynałem)
Zmieniony przez - młody_tłok w dniu 2008-04-23 21:36:08
...
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
91876
A co sie będę pie.....ł mój brat bierze. Ile można sie męczyc i nie osiągac efektów! -przy takim stanie wiedzy z saa też nie bedziesz miał dobrych efektów.
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
428
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4156
moze za bardzo przeciążasz mięśnie i ćwiczysz codziennie ...
_____________________________
Wyślij MMs'a z miejsca swojego wypadku, choj ze nie masz nogi ale sprzedasz to do faktu...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
