...
Napisał(a)
Dzięki za podpowiedzi spróbuje zastosowac inne serie. A jak tak dalej pójjdzie to nie będę sie ******..ł kupuje metke i problem z głowy.
...
Napisał(a)
wiele widziałem na tym forum więc spytam:
napisałeś to na poważnie?
napisałeś to na poważnie?
...
Napisał(a)
obawiam się że koleżka mówi serio
wielu takich widziałem
wielu takich widziałem
...
Napisał(a)
A co sie będę pie.....ł mój brat bierze. Ile można sie męczyc i nie osiągac efektów!
...
Napisał(a)
niezle niezle
"Training is like life, you get your ups and downs(...)"
...
Napisał(a)
nie bierz nicnarazie :D bo po co:D? ja tez tak zaczynałem , nic nie szło i nie szło a problem okazał sie w diecie i treningu... w ciagu 4 tyg poszło mi 8 kg... siła tez od huia...
wez rob tak jak ktos pisał po 14 powtorzen i 3-4 serie i 3 cwiczenia... musisz czuc jak puchnie i sam bedizesz wiedział ile powtorzen walnac a na koniec zawsze pompki na poreczach na dobice ... i co najwyzej wez sobie kup kreatynke ... (ja tak zaczynałem)
Zmieniony przez - młody_tłok w dniu 2008-04-23 21:36:08
wez rob tak jak ktos pisał po 14 powtorzen i 3-4 serie i 3 cwiczenia... musisz czuc jak puchnie i sam bedizesz wiedział ile powtorzen walnac a na koniec zawsze pompki na poreczach na dobice ... i co najwyzej wez sobie kup kreatynke ... (ja tak zaczynałem)
Zmieniony przez - młody_tłok w dniu 2008-04-23 21:36:08
...
Napisał(a)
A co sie będę pie.....ł mój brat bierze. Ile można sie męczyc i nie osiągac efektów! -przy takim stanie wiedzy z saa też nie bedziesz miał dobrych efektów.
...
Napisał(a)
moze za bardzo przeciążasz mięśnie i ćwiczysz codziennie ...
_____________________________
Wyślij MMs'a z miejsca swojego wypadku, choj ze nie masz nogi ale sprzedasz to do faktu...
Polecane artykuły