bazant371

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

225

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Leżajsk

O mnie b.d.

Zainteresowania %%%

Dieta b.d.

Uprawiane sporty pilka nozna

Ostatnia aktywność 09.12.2010 (10:06)

Data rejestracji 23.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Co wybrac? witam. mam do was pytanie związane z wyborem kreatyny. zastanawiam sie nad trec cm3 lub trec mesh 200. nie wiem który jest lepszy jesli chodzi o przybranie na masie. kto wie niech pisze.	3	2009-03-11 21:23
Trening dla początkujących	Jak cwiczyc na łape? witam. mam 16 lat cwicze już 8 mc biore 95-100 na klate.serie na klatke robie 70 kg. na barki cwicze 40 kg. a bicebs i tricebs stoją w miejscu, bez przyrostu siły i masy. hehe w łapie mam 29cm. na bics cwicze jakąs 30 tric też 30 kg.mój plan to: pn	20	2008-04-22 16:46
Trening dla początkujących	Alkohol + siłka witam. czasami lubie sobie wypic 3-4 piwka co sobote, więc mam pytanie czy są jakies srodki które podczas spożycia alkoholu hamują niszczenie mięsni. albo jaki specyfik jest najmniej szkodliwy?	8	2008-04-23 21:16
Trening dla początkujących	Problem z łapą witam. mam 16 lat cwicze już 8 mc biore 95-100 na klate.serie na klatke robie 70 kg. na barki cwicze 40 kg. a bicebs i tricebs stoją w miejscu, bez przyrostu siły i masy. hehe w łapie mam 29cm. na bics cwicze jakąs 30 tric też 30 kg.mój plan to:	4	2008-04-22 16:50
Trening dla początkujących	co mam robic nie rosną mi mięsnie a cwicze??	5	2008-03-23 13:12
Trening dla początkujących	Proszę o porade cwicze już od siepnia i zybtnio nie osiągam dużych efektów w przyroście mięsni, ale na siłe nie narzekam.mój plan to: klatka(skos,płaska po 4 serie) barki(przód,tył na siedząco prostym gryfem po 4 serie) łapa bics i tricpeps(po 4 serie) 4 dzień	2	2008-03-23 13:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW ! Ocena , bez pierdół	2008-12-07 23:12
Doping	metka z EAP-u	2008-12-07 23:08
Trening dla początkujących	Sporty Walki dopiesczone FBW - opinie i korekty :)	2008-05-02 16:14
Scena MMA i K-1	slabe punkty	2008-04-27 19:19
Trening dla początkujących	Alkohol + siłka	2008-04-23 21:24
Trening dla początkujących	Alkohol + siłka	2008-04-23 21:22
Trening dla początkujących	Jak cwiczyc na łape?	2008-04-23 20:51
Odżywianie i Odchudzanie	palenia a przyrosy masy	2008-04-23 11:50
Trening dla początkujących	Jak cwiczyc na łape?	2008-04-23 11:33
Trening dla zaawansowanych	pomoc w ulozeniu treningu	2008-04-22 20:32
Trening dla początkujących	Jak cwiczyc na łape?	2008-04-22 20:24