Duży Biceps-klopot

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 63

Mam problem mianowicie za barzdo przykorbilem łape [biceps,triceps] i teraz mam broblem z ćwiczeniami na klate. Na dodatek mam teraz porownywalna wielkosc łapy z barem i jest to dosc nieefektywne.
Może mi ktoś doradzic jakis trening jak wyrownac sylwetke

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

robson_88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 82 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6398

to nie łapy masz za duże tylko reszte za małą

...

Kiona

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 63

Wiem ale teraz jak chce cwiczyc klate to nic mi klata niepuchnie bo wiekszosc obciazenia przyjmuje łapa

...

lipek1234

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 595 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 9141

to znaczy ze technika leży....poczytaj troszke posty podwieszone, luknij do atlasu a napewno bedzie dobrze.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6925 Napisanych postów 63310 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787668

Niewątpliwie leży technika wykonywania ćwiczeń

Poczytaj dokładnie jak ma wyglądac każde ćwiczenie na klatkę

Ps pierwszy raz widze zeby ktoś narzekał że ma duże łapy

pozdro

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

RumaK87

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 892

Jeśli idzie Ci tylko w łapy to zwiększ trochę rozstaw rąk na sztandze przy wyciskaniu Dzięki temu bardziej będziesz obciążał klatę a mniej triceps. I łokcie staraj się prowadzić szeroko prawie pod kątem prostym do tułowia Pozdro

Ave morituri te salutat...

...

Savi0803

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 355 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9544

mój kolega miał taki problem, i instruktor doradził mu aby ręce robił raz na 2 tygodnie a 1 - 2 razy w tyg robił ta reszte w stosunku do której jest dysporporcja. W tym wypadku byłyby to barki.

No Pain, No Gain!

...

Kiona

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 63

Dzieki za pomoc RumaK87 dzis sprawdzilem i miales racje

...

RumaK87

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 892

Nie ma sprawy
Rośnij duży