SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

duży biceps

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 5281

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 8 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 31
Witam chciał bym mieć duży biceps ! Mam 15.5 lat, 181 cm wzrostu, 64 kg wagi. W lewym bicepsie mam 30.5 a w prawym 31.5 chciał bym mieć więcej i przytyć żeby te mięśnie jakoś wyglądały. Mam ciężarki po 2 kg + takie obciążnki na rzepy które zapina się na nadgarstki sztangę 13 kg i drążek.











Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 374 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5113
A do czego Ci ten duży biceps? Chcesz wyglądać nieproporcjonalnie? Jesteś bardzo chudy.Rozwiązanie to zbilansowana dieta na masę i trening. W czym problem?


Zmieniony przez - jjfight w dniu 2015-06-29 20:12:00
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 13296 Napisanych postów 51052 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 390836
No na tym sprzecie to ty cudow nie zrobisz

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 429 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 19785
Poczytaj jak ułożyć dietę na masę. Jeśli nie masz dostępu do siłowni sprawdz trening domatora. Jedz i ćwicz a efekty będą nie tylko w bicepsie :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 37 Napisanych postów 710 Wiek 32 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 6631
Kup sobie ławkę i zestaw hantli, zacznij jeść i trenuj całe ciało proporcjonalnie :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Push&Pull do Oceny

Następny temat

Trening w domu bez siłowni POMOCY ?

sunrose