SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

Trening na ogólną poprawe sylwetki

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: trening , ogólną , poprawe , sylwetki

Ilość wyświetleń tematu: 2489

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 707

Witam mam prośbę potrzebuję plan treningowy, ale nie zależy mi na masie bo nie chce wyglądać jak kulturysta zależy mi tylko na ładnym wyglądzie sylwetki. Na lekkim podkreśleniu mięśni. Jeśli będzie do tego potrzebna jakaś dieta to również prosiłbym o jej ułożenie

"...Każda chwila w życiu kształtuje człowieka inaczej..."

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53932

moze podaj wage wzrost staż

"Miota nim jak szatan..."

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 707

183cm i 68kg na siłownie chodzę z przerwami jak mi się chce to idę. Tylko raz ćwiczyłem konkretnym planem jakieś 4 miesiące a na siłkę chodzę ok. 1,5 roku

"...Każda chwila w życiu kształtuje człowieka inaczej..."

...

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53932

ja bym przymasował

bo pewnie chudzina z Ciebie

"Miota nim jak szatan..."

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 707

Chudy nie jestem jestem szczupły ale wygląd mojej sylwetki mi pasuje chce tylko żeby mięśnie wyglądały ładnie.

"...Każda chwila w życiu kształtuje człowieka inaczej..."

...

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53932

no to musisz przymasowac zeby miesnie wyglądły bo tak to co.....najlepiej to daj fote

"Miota nim jak szatan..."

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3023 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13688

jakie wymiary ??daj fotke

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 707

Fotki nie mam. I mam pytanie czy to tak trudno zrozumieć że chce tylko wyrzeźbić mięśnie??

"...Każda chwila w życiu kształtuje człowieka inaczej..."

...

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53932

no ale przy wadze podejrzewamy ze masz i tak mocną rzeźbe

"Miota nim jak szatan..."

...

młody_tłok

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 328 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4047

a ja podejrzewam ze to skura i kosci

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3023 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13688

jak nie masz sie z czego rzeźbić

to wyschniesz

-

do zera

i będzie lipa

Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-04-22 18:31:52

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

What the f***?

1
2
3

Następny temat

Trening- prośba o porade

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły