Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
56
Witam. Mam 14lat xd 164m wzrostu 59kg wagi. Kupilem sobie laweczke z obciazeniem. I chcialbym do wakacji wyrzezbic sobie cialo. Prosze o pomoc w dobraniu odpowiednich cwiczen i czy moge brac jakies odzywki, jesli tak to jakie? Jeszcze jedno pytanie czy branie odzywek nie spowoduje zaniku wzrostu, jestem w okresie dojrzewania, jesli robi to roznice.
Pozdrawiam Natoshi.
Szacuny
18
Napisanych postów
4752
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
42195
Nie jestes za mlody.
Nie zahamuje to wzrostu, a niektorzy twierdza, ze nawet moze pomoc(oczywiscie odpowiednio wykonywane cwiczenia musza byc).
Chlopie za niedlugo maj a ty do wakacji chcesz sie wyrzezbic tak? Myslisz, ze to tak "hop siup" ? Nie ma tak. Jesli chcesz zaczac cwiczyc czeka cie duzo wysilku i pracy.
Uloz sobie odpowiedni trening i diete(sa od tego dzialy)