Madu24/blog/lecimy z wagi, I hope...p.2

też będę musiał o basenie pomyśleć :D

Madumasz trening miodzio Ja ćwiczenia na piłce też raczej bez butów robiłam, ale uważać trzeba. Trzymam kciuki!

Dlaczego tak trudno jest zacząć trening??? Jak już zacznę to mogę pół dnia, ale tak strasznie nie chce mi się zabrać za niego... Na szczęście mam tak tylko czasami Na przykład dziś

############ RAPORT ############

5.30 2x energon + 1500 karnityna
6.04-7.04 basen
- 1x 100m żaba
- 10x 50m dowolny
- dżakuzi, bo jeszcze mi nogi dokuczały
- 10x 50 dowolny
- 1x 100 żaba
- 1x 50m maks dowolny

dzień jak codzień
miska trzymana prawie, musiałam zjeść kawałek czekolady - dla zdrowia psychicznego to było

pod wieczór trening, dziś brzuch i rower, po 2x TSE, czyli na mokro
brzuszki na piłce, 2 serie po 10 powtórzeń
- spinanie odwrotne
- skośne
- spinanie

rower 30 minut, interwały 5x 2 minuty.


############ KONIEC ############

Jutro nowy trening na siłowni, górę będę trenowac
Po wczorajszym upadku/spadku z piłki mam ślicznego siniaka na łydce jednak przywalić sobie 10 kilogramami zostawia ślad

Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-17 22:04:56

Madu, powodzenia jutro

Dzięki Mera Już się nie mogę doczekać
mam faktycznie treningi miodzio, jak napisała Sighaja

pod wieczór trening, dziś brzuch i rower, po 2x TSE, czyli na mokro
Dobry texikPowodzonka!

ale siniaczek rozmasowac trzeba, szybciej zejdzie.
Powodzenia jutro, kurcze ja nie moge z tego twojego pływania, wymiękłabym po 100m

Daj czadu, na mokro, na mokro!!!

Wiecie jak ja się pocę po tym TSE? a i tak pedałuje w samych spodniach tylko
W przyszłym tygodniu mam dawkowanie 2x dziennie po 2 tabsy... utopię się

no i dobrze ze plywanie treniujesz 5-) O raju co ja gadam